Johanne Mosgaard: Grænseoverskridende adfærd du ikke kan løbe fra

Trailløber Johanne Mosgaard har på få år bevæget sig fra løbeture i nordjyske skove til deltagelse ved VM i trailrunning. I denne episode af Sportshjerte fortæller hun om vejen ind i en voksende sport, hvor natur, udholdenhed og ekstreme terræner sætter rammerne.

Men samtalen tager også en alvorlig drejning.

Johanne står frem med en personlig beretning om grænseoverskridende adfærd, magtmisbrug og psykisk pres i miljøet omkring elitesporten. Hun beskriver, hvordan relationer og strukturer kan gøre det vanskeligt at sige fra – og hvorfor det kræver åbenhed at skabe forandring.

Episoden tegner et nuanceret billede af trailrunning som både passion og præstationsrum. Samtidig deler Johanne konkrete erfaringer fra sporten: om træning, udstyr, ernæring og de mentale krav ved at konkurrere i bjergterræn.

Episoden er sponsoreret af Danish Endurance: https://danishendurance.com/da-dk

Du kan lige nu spare 10% på ALT hos Danish Endurance med min rabatkode: ‘Sportshjerte10’. 

For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk

Vært: Patricia Thyberg 
Produktion og klip: William de Waal

Transcript

SPEAKER_01 0:00

Der var nogle ting, der rent fysisk var overgrænsen. Blandt andet kommentar omkring min kroppe jeg havde sylkonimplantater for nogle år siden har fået den fjernet i 2024. Man havde store bryster. Og der kunne jeg også bare få blikket. Det er godt nok store. Eller et vedkommende løber bag mig og siger, at det er mander godt hædig med den her udsigt. Og det her sådan mand, der præler med min far, som løber bag mig og siger sådan ting. Jeg ligger til en fisk skang. Jeg får et lille klap i måsen og bliver nuset. Sådan, der er sådan sådan små ting, hvor det hædel kan være mærke, at jeg skal meget. Hvordan kan jeg over det her? Kang den her.

SPEAKER_00 1:08

Du kan lide til sportskare Gratis, og det kan du på grund af min skøn spontorer. Der gør det mulig for mig at blive ved med at lave sportskerne uge forme. Den her episode er sponsoreret af Danish Endurance, som er det her danske sportsprank, der laver sportsøg og outdoorgier. Der er udviklet særligt til Endurance at lære. Danus Endurance laver giger, der er udviklet til verdagsting, men også til de længe og mere ekstreme træningsplad. Der er et helt særligt fokus på funktionalitet. Det betyder, at Danish Endurance produkter gør en reel forskel, når man træner og skal presse sig selv lidt ekstra. Jeg har samarbejdet med Danish Endurance snart i et halvt år, og det betyder, at jeg har haft mulighed for at teste en masse af deres vinterudstyr som de her mere ulbaserede produkter. Men nu af det forår det sindssygt dejligt, at det begynder at blive luner, og det kan nærmest være helt sommeragtigt nogle dage. Så nu er det mere deres ting til løb og vandretur, som jeg særlig bruger. Jeg kan personligt nævne, at noget så basic som et par gode løbesker eller vandrestrøm. Det synes jeg, jeg er alt afgørende for, at mit træningspad eller min vandretur, den er rart at komme igennem eller bare behaglig. Og der er ikke noget værre end en strømpe, der irriterer. Og der kan jeg bare skrive under på, at Danish Endurance laver nogle af de allerbedste. Både hos performance såkker, jeg nogen har prøvet, men også bare sukker jeg har på til hver dag. Hinde, som jeg skal tale med i dag, hun har så slus med oset sit gir. Og hun løber rigtig langt. Så hun kunne godt bruge et par af de her Danes Endurance-strømper. Og dem kommer jeg til at give en, når vi er ved at nå til episodens afgråning. Men jeg vil også lige give dig en lille gave i dagens andledning, og det er rabatkoden Sporthjard 10. Der giver dig 10% på hele Danish Endurance hjemmeside, også på i forvejen nedsatte varer. Så sporthjættet 10, og så får du 10% på hele Danish Endurances hjemmeside. Jeg sørger også lige for at længe til hjemmesiden, sådan at du ikke skal bøve med, hvordan du stæver til det. Du finder linket i episodobeskrivelsen. Men nu er det blevet tid til, at vi skal i gang med dagens episode, og det er i dag med Trail løber Johanne Moskov. Johanne Muskår, velkommen til Sporttjær. Tak.

SPEAKER_01 3:36

Tak fordi du vil have mig.

SPEAKER_00 3:38

Det har jeg glædet mig rigtig meget til. Du er glad for at høre. Du er taget til København fra omkring Aalborg, hvor du bor, sammen med din mand og din datter. Du er trailr eller på dansk trailøver. Og jeg blev introduceret til dig på den måde, at en af dine venner faktisk skrev til mig. Patricia, du skal tale med Johan, hun har så meget på hjerte, og hun er super sejl og er trailr. Hvilket jeg ikke har talt med før. Og hvor jeg bare vargt med det samme. Så selvfølgelig skal jeg det. Og også hvordan er jeg ikke lige stødt på dig før nu. Bli da også lidt overrasket over. Men lige derfra, så skrev jeg til dig med det samme. Og du er simpelthen flotet til København for nu at kunne optage podcast og også lige besøg din søster i samme omgang. Det er jeg virkelig glad for. Og jeg tænker jo i udgangspunkt, at jeg rigtig gerne vil lave den her episode med dig, fordi jeg synes, at den sport, du har valgt at kaste over er enormt spændende. Jeg synes, det er imponerende terræn, du løber i. Og det er jo, vi kan godt kalde det OK ekstrem, det du laver. Det kan det være i hvert fald. Og så samtidig så er det en sport, som min oplevelse er, at danskerne, og også bare sådan tendens af, at det virkelig er en sport, som mange flere begynder at kaste sig over. Altså en gang var det nok bare at løbe et halvmar eller lidt. Men nu af det nye, ligesom, at det skal være i mere udfordrende terræn og gerne bjænen. Og det er jo det, du gør hele tiden. Så det skal vi ligesom tale om, hvordan du bliver introduceret til sporten, og hvorfor du lige har valgt at kaste din kærlighed over det. Men da jeg så taler med dig, inden vi skulle lave det her interview over telefonen, så nævner du for mig, at du har en historie, som er rigtig vigtig for dig at kommunikere og få det her budskab længere ud. Fordi det er noget, som du tilbage i januar kommunikeret ud på dine egne sociale medier. Og det er en historie af noget mere alvorlig karakter. Men det synes jeg er virkelig vigtigt, at vi tager den op her, fordi jeg håber, at det kan være med til, at gøre, at det sker måske bare i et miljø mindre, så vil det allerede være super godt. Men jeg prøver lige at blive mere konkret og refererer lige nu til en story, som du lagde op tilbage i januar den 28. januar for at være mere præcis. Du skriver efter VM er der kommet flere forhold frem, som har været sværere for mig at håndterer. Jeg har sammen med andre at blevet adfærd, som jeg personligt har opfattet som grænseoverskridende og uprofessionel. For mit vedkommende har det været et samarbejde, som udviklede sig på en måde, der gjorde mig utryk. Jeg oplevede både et psykisk pres og en relation, hvor grænser blev uklare. Det har stor betydning for min trivsel og mit forhold til sporten. Flere personer er siden stod frem med lignende oplevelser, og der har foretaget juridiske vurderinger af situationen. Vedkommende er ikke længere i sin rolle, men der florerer forskellige fortællinger om årsagen, som jeg ikke selv kan genkende. På den baggrund har jeg valgt at sælge mit startnummer til DM Lang Trail. Det er et personligt valg, som handler om min tryghed og mit velbefindende. Jeg deler det, fordi jeg tror på, at åbenhed er nødvendig for at skabe trygge rammer for at lede fremover. Det lader vi lige være en tider til, hvad vi kommer ind på senere. Jeg for lige have noget for det. Jeg synes lige, at jeg starte et andet sted. Det er ikke sporten så godt. Let's lige. Jeg kunne det rigtig godt tænke mig, at starte med, hvor du ligesom begynder at få den her kærlighed til sporten. Og så bevæger vi os derfter ind på, hvordan det jo så desværre udviklet sig i en mere trist retning. Og så slutter vi af med, at lyserne her kan få nogle tips og tric til, hvordan de kan starte på trailøb, hvis de har lyst til det. Og jeg er sultende på at høre mere om den verden. Johan, tak fordi du er her først og fremmest.

SPEAKER_01 8:47

Tak fordi jeg må.

SPEAKER_00 8:49

Vil du ikke lige starte med, hvor det er, at du bliver introduceret til trailerøb?

SPEAKER_01 8:54

Jo. Jamen altså, hvis vi lige tager bare lige trin tilbage. Jeg blev mor som 25 år i, og så da jeg bare sidst sidst i 20 år, så kunne jeg mærke, at jeg havde brug for sådan en lille mission om at finde tilbage til mig selv igen. Have delikeret år det til at bare være mor og fokusere helt på det. Og jeg skulle ligesom have noget mål med træning, så jeg satte mig et mål om at komme i min livs form, inden jeg blev 30 år. Og det betyder, at jeg begyndte at løbe, og jeg begyndte at styrke trænen en del. Og min løbetur forgik jo i skoven, fordi vi bor op ad skov. Så det kommer egentlig helt naturligt, at ja, det var skoven, jeg bliver tiltrykket. Jeg har aldrig løbet landevej, og jeg har aldrig sådan været inde i den der passen. Jeg ved ikke, hvad mine 5 km tid og 10 km tiden, og alt det der det er. Jeg kan bare godt lide at løbe i naturen og i skoven. Og jeg får så en dygtig træner på det tidspunkt, som for hjulpet mig med at få struktureret min træning. Og jeg tilmelder mig mit første danske trailøb, som var ude i molt fjerge. Jeg løber halvanden kilometer forkert. Og det var lidt galt, men jeg havde en rigtig fed oplevelse alligevel og bliver sådan bit af det. Og mit andet trailøb, det var så DM et hort trail her i Danmark også, som var mit andet trailer. Jeg har aldrig løbet løb. Jeg ved ikke så meget anden. Jeg bare har løbet min tur i skoven. Og for prøvet de her danske trailøb. Og så jeg har det med, at når jeg har en hobby, så går jeg all in. Så der er ikke sådan noget, der hedder, at det kan vi lige gøre held. Så jeg skal prøve noget videre. Så jeg skulle prøve et bjergløb. Så jeg får sådan researkt af lidt, hvad er der i de her bjergløb, og der er så det her, der hedder UTMB-løb. Så jeg får tilmable mig et UTMB-løb i østrig og planlægger en rejse ned alene. Jeg får så lukket min med, der ikke løber, men hun kommer med sådan et støtte paper, eller hvad man skal det. Og så tager jeg så til det her løb. Og det var egentlig bare min introduktion til tværløb. Det var bare at springe ud i det. Jeg har ikke prøvet det før. Jeg er lidt pig i tanken gange, sådan det kan jeg sikre godt. Og for et mega kulturch, fordi så går det bare op af i 12 km. Og jeg var sådan, hvordan gør man det her. De begyndte at gå, og jeg sige, når skal vi gå nu? Og så gik jeg også for det gjorde de andre. Jeg prøvede sådan lige at imitere, hvad der dem, der har styr på det, fordi det har jeg ikke. Og vi kommer op på sådan en vild Ridge hedder det oppe på bjerge toppen op i 2000 meters højde. Det var lidt sindssygt første løb, men jeg kommer bare imål, og det var bare fedt at tænke, det skal jeg prøve mere af. Og jeg melder mig allerede en måned efter det første bjergmar. Så jeg er meget sådan, det skal jeg prøve igen. Det var fedt. Så blev jeg bit af det og finder ud af, at okay dansk træløb, bjergløb eller sådan en trade bjergløb. Det er to forskellige ting. Men begge det er jo mega fedt. Men det er i hvert fald noget helt andet at komme ned og løbe i bjerne. Men det bliver bare bid af.

SPEAKER_00 12:13

Kan du så godt træne godt nok op herhjemme i Danmark? Fordi vi har jo ikke noget, der minder om bjerge herhjemme. Altså vi har Hølvillet. Og det er det 140 eller sådan. Det tror jeg. Jeg er omkring Selkeborg. Og der jeg fra. Men så jeg har da løbet af hele sådan. Men så kommer vi ligesom ikke højere op. Nej. Så hvordan i alt verden er man dansk trailøver.

SPEAKER_01 12:47

Altså, det var jeg jo heller ikke til at starte med. Jeg tror jo bare ned og løb det med. Jeg bor lige op i noget, der hedder hammerbakker. Og jeg tror, at den længeste bakke er 30 meter. Så hvis du skal have højde meter, så er det bare op og ned. Så det, jeg har gjort nu, hvor jeg er kommet mere ind i sporten, det har været nogle løbbøndsplads, hvor jeg løber et klein løb. Hvis jeg løber, så løber jeg mellem 10 og 15%. Og ellå så alt over 15%, så begynder jeg sådan at træne og power hike. Fordi det træløb er, det er også at hikke. Fordi der kommer stijningen, og der er så stejlt, at du kan løbe ved siden af samme tempo, som du egentlig hike det, så det kan være mere effektivt og hiker op. Og mange gange så er det også så stejler og tekniskt, så kan du ikke løbe det. Fordi det, der er med træløb er, at det gælder ikke om at løbe et pas eller en tid. Det gælder om at komme først på toppen og ned igen. Du skal over et bjerg eller to eller tre, afhængig af hvor langt det er. Okay, så der er altid sådan en top. Ja, det er jo typisk op til en eller anden et eller andet punkt. Det er jo ikke altid til en top, ligesom Emma, som vi siger, og stort bjerg og heller ikke derovre i de højder. Jeg tror, det højst jeg har været op i 2600 i det løb. Så det er sådan mindre toppe eller mindre platforme. Men noget, der stadig har effekt på åndrættet. Ja, og man kan få dunkle hovedpigen, og jeg har nogle gange haft helt hævet finger, sådan helt tykke finger. Fordi jeg bare for væske i kroppen af det. Så man kan helt klart godt mærke det, når man kommer op i de der 2000 meters højde og skal løbe derover. Og det er min puls rigger anderledes. Der er rigtig mange ting, der rigger anderledes, når man kommer fra sådan en flad land klart.

SPEAKER_00 14:37

Og det er jo netop noget, som du ikke kan træne på, altså løbebånd, eller en trappe, der går op af. Det er jo kun noget, du kan få trænet op ved at befinde dig i bjænet.

SPEAKER_01 14:51

Ja. Men det gør jeg ikke. Jeg træner ikke højligtræning på den måde. Jeg bruger passiv varmetræning. Jeg går i savner. Stig passivet varmet. Og så går i passiv varmetring. Det lyder faktisk. Jeg har en savner i haven, og den bruger jeg om tre gange om ugen. Efter så forlænger jeg typisk en easy run, og så går jeg forlænger den med varmetræningen bagefter, så lige efter løbet i sagen. Og så forlænger det lige som træning, når man får sådan både varmetilpassning til det varme løb, og så kan det give lid hjælp til højden også i forhold til.

SPEAKER_00 15:29

Hvorfor tror du, at du lige sådan forelsker dig i den her form for træning eller det her løb? Altså. Hvad er det, der taler til dig i trailrunning?

SPEAKER_01 15:42

Jeg tror, det er eventyrne. Altså for mig er hvert løb et eventyr. Jeg skal ud og se de smukkeste, altså udsigter. Det er jo ikke så meget i løben af konkurrencerne. Det er jo egentlig de daglige træninger. Så når vi tager på tur aftræningsturen i uge i bjergnik, altså op og se der udsigter og toppe. Og du simpelthen skal i hver dag skal være et nyt eventur. Det er ikke eventyr, det er ikke et eller andet i løberd rundt om den samme søg hver dag. Eller det for mig er det. Jeg løber aldrig sammen med løberd, altid noget nyt og forskelligt. Jeg tager den stiga den sti. Jeg tror, det er sin eventyrløst og sådan naturlevelser, at jeg bare elsker det der.

SPEAKER_00 16:26

Og det sciske i at få alle de smukke udsigter på vejen. Ja, det kan jeg så med godt forstå.

SPEAKER_01 16:35

Det er nok de samme grønne, som folk, der vandrer. Jeg føler bare, at jeg kan komme lidt længere ud, og på længere tur ved at løbe det.

SPEAKER_00 16:43

Ja, fordi jeg sad lidt lige og tænkte sådan, altså, jeg elsker virkelig at vandre i bjørnet med tanken om, og jeg sådan lige pludselig skulle se i løb. Det virker bare voldsomt i de omgivelser der.

SPEAKER_01 16:56

Men det er jo så der, hvor det jo ikke alt, vi løber. Så vil du hike hurtigt. Du kan stadig samme puls, hvis du løber, fordi du går så hurtigt op af. Men der er meget af det. Det er sådan er hike, hikrund, så du skifter meget mellem og løber og afhæng af, hvor stejlt er.

SPEAKER_00 17:15

Du har været nogle super fede destinationer. Forestiller jeg mig med trailrunning.

SPEAKER_01 17:23

Jeg har jo egentlig ikke løbet det så længe. Så det er det, at jeg har på få år bare gået all in og rejst rundt. Jeg tror, at samtidige steder i Østrig, der kan jeg bare sige, den løber, den løber, den løber. Alla de forskellige byer. fordi jeg bare har taget rundt.

SPEAKER_00 17:43

Det er siden var det 23.

SPEAKER_01 17:46

Ja, mit første løb bjergøb, det var i august 2023. Det var det der i Østrig, hvor jeg fik et kæmpe kultur.

SPEAKER_00 17:55

Men alligevel havde lyst til mere. Hvor mange er sådan officielle løb, hvor du sige, at du har løbet siden da.

SPEAKER_01 18:06

Det er faktisk et godt, før som måtte. 15 måske. Og sådan bare lige skal lige ud forden. Jeg har måske haft sådan. Aller minder måske 12-5. Ja. Nu er det ster.

SPEAKER_00 18:25

Bety det så også, at jeg er sådan en ferie destinationer. Det ofte bliver efter løbs. Jeg har en mand, der Paraglede.

SPEAKER_01 18:35

Det er sådan en win-win, at han kan jo Pærygle de sted, jeg kan løbe. Men det er. Jeg tror, jeg har erfaret, at jeg skal ikke altid kombinere mine konkurrencer med familieferie. Fordi særligt hvis det er i slutningen af ferien, så går det for meget ud over vores ferie, fordi jeg skal passe på min ben. Og du ved, jeg vil heller, så skal det i hvert fald være starten af ferien. At starten af ferien taget løb, og så kan jeg restituere og hygge mig alt det, jeg har lyst tilbage efter. Og jeg bliver simpelthen for nervøs op til løb. Eller sådan tænker for mig over, hvad jeg skal gøre, og jeg skal sove rigtig. Og det er lidt stresset over det. Så jeg har i faldet er faret, at i år har jeg ikke løb på nogle af vores ferie. Der tager jeg der ned alene først, og løber to løb. Og så kommer min familie flyver der ned, og så hænder jeg dem i vores vane der. Og så vi har sådan en kalifornia van, og så hænder jeg det til dem, og så tager vi på vores tur, fælles tur. Det er sådan, og skiller det lidt her.

SPEAKER_00 19:33

Og god plan, måske for alle parter. Det er forstå lidt. Fordi det der med, at du vil jo selvfølgelig hele tiden have i baggud, der er så nærmest, som skulle du til eksamen i slutningen af fjerdne, det er jo ikke ret for nogen. Så slapper man jo selvfølgelig ikke.

SPEAKER_01 19:50

Nej, og det er lidt som det har været, at så bliver jeg tænker for meget på det, og siger lidt for meget nej til lange vandre tur og sådan noget. Fordi jeg er bange for, at så går det så ud over den træning. Og det kan også at tage sin løb meget seriøst. Men det er også, fordi man bruge mange timer på træning, så man vil jo bare gerne gøre det godt, når man så tager til en konkurrence.

SPEAKER_00 20:12

Den her nervøjet, du lige nævner her, altså i forhold til at sove op til løb af stan og sådan noget. Altså hvordan bliver du påvirket op til?

SPEAKER_01 20:22

Jeg synes, jeg er blevet meget bedre. Men i starten det var sådan, at jeg så ikke natten op til løb. Det var helt forfærdeligt. Nu har jeg lært at tage ud af, jeg skal ikke kigge nogen søvnsker, og så prøver jeg hele aftenen lige inde, jeg så, der skal ikke snakke løb, der skal ikke tænke på det, der skal distrahere mig selv med noget andet, og så må jeg ikke tænke på det for næsten morgen. Og det går videre. Så nu får jeg faktisk sovet op til løb.

SPEAKER_00 20:45

Så det godt. Men det har været en proces. Forstå lidt. Men det er også, som du nævner selv det her med, at hvor meget forberedelse, der har været op til sådan en dag, så er det klart, at der er lige pludselig lidt meget på spil for der, når det skal til at kulminere. Det kender alle aterne til, så vi har taler mere.

SPEAKER_01 21:07

Hvis man selv også lige skal være mor og være partner for sin mand, og du ikke have styr på alt muligt andet, så er det sådan et ekstra pres og ligge op til. Så jeg vil anbefale, at hvis man skal ud og løbe trailøb, og man har familjen med, så gør det i starten af ferien. Fordi så skal man ikke koncentrere sig om at gå og være nervøs for sit løb på ferien. Man skal også huske at holde fertig. Det var allerede typ nummer. Det var tip. Sådan der. Og igen det er jo egentlig også et tip. Og hvis man gerne vil prøve trailøb, så skal vi starte dem lidt tidligt i tyskær. Men det er jo, at der hvor, at der er mange, der måske lige tager, hvis de kører på fer til italien. Og hvis man er der nede i det område, der er jo vildt mange træløb i løbet af sommeren. Så hvis man gerne vil prøve sådan et ikke bjergløb, så kan det jo være en god idé at kombinere det, imens man er der nede på en ferie og prøve det. Og der er klart, at der er nogen rog. Og slags løb, der er mere begynder at vilj noget andre. Men mange løb har nogle forskellige distancer, der sådan kan give en smag og prøvet. Fedt. Man skal bare ikke gå efter Sky Rase som tit første træb jeg bare ikke til.

SPEAKER_00 22:16

Hvad betyder det?

SPEAKER_01 22:17

Det er en mere ekstrem udgave i trailøb, hvor du ofte også kommer over tre grænser, og sådan Ridge Running, du kommer meget sådan i næsten klatring. Det kan være meget vildt for et førstegangs træb. Har du prøvet det? Nej, men jeg har prøvet noget, der sådan, altså, hvor du er i kæder og stejle skænker, og det er klatring, og du skal ikke falde ned der, fordi så brækker du snakken. Så det er da jo, der er jo en risiko i den her sport, men der er nogle løb, der er mere værd end andre, hvor du slet ikke har de her kanter og ting, du skal være bange for?

SPEAKER_00 22:50

Ja. Der er jo noget med et landshold lige pludselig. Ja. Hvordan opstår det, at du bare i starten synes, at det er rigtig sjovt, til, at okay, det skal lige en ny op i seriøitet.

SPEAKER_01 23:10

Ja. Men det er igen det der med at gå all in på ting. Og så var jeg sådan, jeg kunne da godt se, at jeg kunne godt blive okay til det her. Og det er nok også en sport, hvor der ikke er så mange kvinder. Det er jo en niskysport i Danmark. Og kunne se på mine resultater at omkring er ikke sådan, at mine vidt fra at kunne komme i nærheden af det. Og så lavet et resultat sidste år i marts, som var mit bedste resultat sådan bare i farre, som qualificeret mig til at komme med på landsholdet og kom til VM i september det. Så jeg havde sådan lige taget et skridt op sidste år, der kunne man godt se på mine resultater. Og hvad indebær det at være på Trail landsholdet? Ikke andet end at man kommer med til VM. Der er egentlig bare. Du er ikke på landsholdet, når du ikke er udtalet til lands. Der udtalt sig hvert år, nu der udtaler sig til EM i år. Og så næste år, så er det VM igen. Så det kører sådan et andet år. Så der ikke sådan et fast landshold. Det er efter, at der er udtalelser til hvert Ejem og ligesom der egentlig også alt vej.

SPEAKER_00 24:26

Men selvfølgelig, at du ikke bare er Johanet og stillet op til løbet, men du repræsenterer lige pludselig Danmark. Ja. Selvfølgelig til et VM. Og du får vel også koblet noget træner eller noget coach på, eller noget et eller andet. Nej. Så er det ikke?

SPEAKER_01 24:43

Nej.

SPEAKER_00 24:43

Nå.

SPEAKER_01 24:44

Altså der er en træner, men tidligere har der ikke, har vi ikke oplevet, at det var der hverken samlinger, eller nogen sådan træning. Nej. Organiseret. Nej, det er da ikke. Det er da ikke. Det styre man selv. Så er der mere bare sådan, har været regler for, hvad vi så må op til. Og hvem er det, der setter de regler? Det er en landstræner. Okay. Ja. Modta. Men der er kommet nylandstræner nu her, og det virker, som om der allerede har været første landssamling. Og der kommer mere af det her fællesskabsfølelse, det tror jeg, jeg vil være rigtig godt til sporten. Også for at få nogle flere af de yngre alle. Fordi det har været svært, jeg tænker, især for de yngre, hvor skal de lige gå til. Og hvem skal de lige få sparring fra. Det virker, som om, at sporten er på vej i en rigtig godning med de nye initiativer, der sker.

SPEAKER_00 25:37

Og måske også langsomt bliver mere og mere organiseret. Og det er selvfølgelig et tak med, at det også får en mere indslutning og nogle mere professionelle. Der står i spidsen for det. Men altså du har jo nogle jobs og sådan noget ved siden af, for, at det er ikke sådan, du kan leve af at være trailøber.

SPEAKER_01 25:59

Nej, overhovedet ikke.

SPEAKER_00 26:01

Og du fortæller mig, at du faktisk har lavet en del kogbøger og sådan noget, og jeg tænker, okay, det ved jeg overhovedet ikke. Og jeg kan godt kunne se på din profil, at du går op i mad og sådan noget. Men jeg var ikke lige klar, hvor du havde skrevet. Hvor mange kogbøger?

SPEAKER_01 26:17

Fire kogbærer.

SPEAKER_00 26:18

Fire kogbøger. Og jeg finder så ovenligt købet ud af, at jeg har to af dem stående hjemme på mine. Fordi du har simpelthen været en af de første til at introducere også til det her med at være vegetær og veganer herhjemme i Danmark. I hvert fald i den her nye og moderne forstand.

SPEAKER_01 26:43

Jeg min første kåbog udkom i 2015. Og det var den første veganske kobbog i Danmark dengang. Ja, der var ikke. Der var ikke så meget. Det var meget nyt, ja.

SPEAKER_00 26:59

Så det er ligesom det, du laver som en sådan siden gesæft til at være. Altså det er det, du tender dine penge på?

SPEAKER_01 27:07

Ja, ja både år. Jeg har ledet, altså, jeg har selvfølgelig lavet de der kogbøger, og det er ikke det, jeg lever af, men jeg har lavet opskrifter for virksomheder, og så laver jeg madvideoer. Jeg har uddannet multimedie designer, og så har jeg en professionelsbach i sådan marketing, så det var lidt anden vej. Og så ved siden af det bygget jeg ligesom min virksomhed opens jeg studeret, og så da jeg var færdig uddannet, kunne jeg faktisk gå all in i det. Så jeg laver sådan madvideoer og opskrifter.

SPEAKER_00 27:43

Det er jo også to verden ting, der virkelig fungerer godt sammen, og giver der meget fleksibilitet også.

SPEAKER_01 27:50

Og så er også ud over det, så har jeg også nogle sportsbrand, jeg hjælper med marketing nu. Så jeg har sådan både sport og mad. Det er mine to hobby. Så det, jeg arbejder med også, og det er bare fedt. Og så er det dejligt fleksibel, at jeg har mit eget, jeg har nogle deadlines, og så kan jeg jo løbe om formiddagen og så arbejde efter middag, og prøve at få det til at hænge sammen på den måde. Og så har jeg også, jeg ude og søge nogle sponsor til VM og fik nogen til at hjælpe med at støtte det. Altså rejsen og de ting omkostninger og hvad med det.

SPEAKER_00 28:22

Ja, fordi der må alligevel være en del udgifter forbundet med at rejse rundt om de her løb. Og jeg tænker heller ikke, det er gratis at stille op til de her løb. Nej, det er billigere end at lave en Ironman. Og det er også lidt måske dyrt.

SPEAKER_01 28:38

Det der hedder jo til at vedt eget af dem der også. Lave Ironman, så vi skal ud og løbe det længere distankt, så det bliver dyre dyre. Så det kan være, at vi ender der på et tidspunkt. Men vi har jo sidste år købte vi sådan en VV Korne van. Og eller forår, det var. Ja, det må være forår. Og det gør jo det noget billigere, fordi så kan jeg bor på campingpladser. Så nu har jeg fx anden uge, inden min familie kommer ned på sommerferen, der rejser jeg selv rundt. Og jeg tror, det er var det 120 i overnatninger for halanden uge. Så det er til at komme til for penge. Og det kan man ikke gøre billig. Og så er det selvfølgelig noget bent. Men jeg kan gøre det sådan rimelig fornuftigt, når jeg rejser i den i hvert fald. Jeg skal ikke ud af her og blive en vis. Og når vi så rejser i grupper. Nu har vi lige været nogle piger på ten rif sammen. Og kunne også gøre det rigtig villigt. Fordi vi er fler om at dele udgifterne. Og hvis jeg rejse måske off season uden for højsæson, ja. Så hjælper det lidt. Men jo, det koster penge, så er det man skal meget. Men jeg prøver at virkelig og lægge penge til side til at have råd til det, fordi jeg synes, det er mega fedt.

SPEAKER_00 29:55

Når du fortæller mig, at du står i den her van, så tænker jeg, at det er den optimale måde at sove på op til en løb dag. Altså at lægge sådan halvkrølg sammen i sådan. Det gør ikke.

SPEAKER_01 30:09

Det kan det gør du ikke. Jeg har et tyk top med det ved, som jeg ruller ud over sæderne, så jeg ligger mega godt.

SPEAKER_00 30:15

Okay, perfekt. Jeg har også set et par billede af den der van, den ser virkelig fed ud. Jeg har indrettet den så sejt. Jeg har lige givet med, hvor jeg. Også et godt lille projekt. Ja. Det er. Okay. Men Johan fra, at du bare synes, at trailøb er vildt spændende, og du er drevet af det, og kan slet ikke holde dig tilbage. Altså sådan i at give dig ud i det næste løb, og det næste og det næste. Og lige pludselig også skulle tvere mig sådan. Hvor er det, at du første gang oplever sådan en lidt træls bagsiden af sporten?

SPEAKER_01 30:56

Jeg faktisk allerede tilbage, da jeg nærmest kommer ind i det. Jeg kendte ikke nogen og kommer lidt i hænderne på en forkert person, som desværre har lidt en negativ virkning på mig. Det kunne være, at jeg havde løbet i løb, og jeg selv føler, at det var det egentlig gået meget godt. Det var det der med et mismatch i, hvad folk vil på dine vegne, og hvad du selv, hvad din egen mål selv er for at løbe det her. Ja, det er svært at forklare. Men jeg har været grældfærdig efter en samt. Altså gået fra, har jeg været mega glad. Jeg har haft i fedt løb. Og snakket med vedkommende, og så har bare været grædfærdig. Ford jeg har fået skild ud. Fordi at den 14. april, der løb du kilomet forstærkt. Eller den ved 17. februar, der løb du forstærkt på kilometer 7 år. Du brænder tænke. Jeg har fået skide valg, for at det var derfor, at jeg ikke havde løbet det løb, jeg skulle efter vedkommen. Jeg har fået ved, at jeg skulle holde mig igen, og nej, jeg kommer aldrig til at komme sted sammen med x, de personer, fordi de har løbet flere år end mig. Det da det kan du ikke. Altså sådan et menneske, der i hvert fald ikke troede på mig. Men som samtidig skulle træde dig god. Det var jo sådan, at jeg havde vedkommende som træner, og jeg var nødt til at sige, at jeg ikke tale med dig tre uger før i mit løb. Fordi, når jeg havde talt med vedkommende, så tror jeg ikke på mig selv mere. Og inden jeg gik igen samtale, jeg var fuld af selvtid. Min træning var gået godt. Jeg havde det mega godt. Jeg troede på mig selv. Og jeg har brug for at tro, du ved lidt overtro på mig selv. Sådan det kan jeg fandme godt det. Jeg skal have fuldt pippy på, at selvfølgelig kan jeg det. Hvorfor skulle ikke kunne det? Men selv bliver talt fuldstændig ned og være gretfærdig sådan efter de her samtaler, fordi jeg troede faktisk, jeg var okay. Og til at få at vide, at det der skal ikke. Eller han havde i sit hoved, hvordan jeg skulle gøre ting. Og det er færd nok, at man er træner, men en træns vigtigste opgave, det er ikke bare at lave et træningsprogram. Det er faktisk at motivere og styrke personer. Der er lige så meget en psykisk opgave i at være træner som er at lave en pdf med nogle træning, ja.

SPEAKER_00 33:31

Guld du mærke første gang, at du ligesom bliver sat på plads på en virkelig forkeret måde, eller råbt af, eller andet du fortæller her, at det var sådan grænsoverskridende eller forkert, eller går der noget tid før, at det ligesom går op for dig. Det her er jo fuldstændig galt.

SPEAKER_01 33:57

Det var med det samme. Jeg var faktisk, vi sad, vi havde leget sådan er bin, og jeg var sammen med min familie, og mine datter kommer ud og tænker, mor, hvorfor er du ked af det? Og prøver sådan nærs mig. Og så ser jeg til hende, at det var fordi jeg havde snakket med vedkommende. Der ikke syntes, at det var så godt, det mor havde løbet. Eller sådan. Jeg var bare jærlig. Og siden da, så hver gang, jeg talte med vedkommende, så siger min dat, hvor du ikke græde. Så hun vidste godt, at der var det. Og min mand var jo sådan, det skal da ud af det der. Men desværre var det sådan, at vedkommende havde enormt meget magt i. Hele det her elite i miljø. Desværre lidt for meget magt. Og det gjorde jo, at man var bange for at opsi, fordi så kan det være, at jeg ikke kan komme til det andet. Eller komme med. Og det var det, der var svært, at man var sådan, at vedkommende havde for meget magt. Og det var, at det var dem, man skulle holde så gode venner med vedkommende, for at man også kunne. Det var sådan ret klart, at der var sådan lidt den fedte røvskultur. Det var fandt mit indtryk, at der var sådan, hvem vedkommende kunne lide. Fori så stod du i en bedre position til at kunne hvad. Jeg kom med til noget medsterskab, ja.

SPEAKER_00 35:26

Okay. Ja. Fordi det var den person, der ud, valgte, hvem der skulle til det medsterskab?

SPEAKER_01 35:34

Ja.

SPEAKER_00 35:35

Okay.

SPEAKER_01 35:35

Ja. Så jeg havde svært ved at. Jeg må jo bare spille spillet, og det endte så med, at jeg blev skadet. Og skaden gjorde, at jeg havde en undskyldning for at opse vedkommende. Og det gjorde jeg. Og sådan jeg har brug for lige at finde mig selv i det her. Jeg har ikke brug for at træner på, når jeg skadet. Og jeg fik ikke noget hjælp, da jeg var skad. Da du var skadet, så er det, at du passede bare dig selv, og så må du spørge din føge, hvad du skal. Det var. Det var den, der var på. Så kunne jeg så betale, for det, minds. Men jeg havde så hjælp fra min dygtige minden Emma, Ema Lemninger. Og hun Leminger, jeg siger altid hende tæftnår for kæring. Jeg driller mig med. Jeg fik det ret. Som lavede et program for mig i tre måneder op, eller i den periode, jeg var skadet og hjælp mig med at genoptræde. Og tre måneder efter, der laver jeg mit bedste resultat. Som jeg har lavet ind tidlig.

SPEAKER_00 36:37

Tankem ikke jo.

SPEAKER_01 36:39

Ja, fordi der var så meget i mig, hvor det var mentalt. Jeg havde sådan, at min krop var ikke kunne præstere. Det var sådan, at jeg sorgt nærmest på en start stræk, fordi jeg kan jo ikke, jeg må jo ikke, jeg skal holde igen. Hvor lang tid var det sådan. Det var et par år. Altså, jeg havde vedkommen som træner i noget af et år eller halt andet. Og det var helt fra start, at du kunne mærke, at det ligesom. Det var ikke helt fra start, fordi i starten, der var man jo fantastisk. Det var sådan lidt loving, at der var så meget potentier og bla. Men jeg blev faktisk advaret af flere undervejs, også inden jeg selv opdagede det ting. Og der tror jeg, inden man selv har oplevet det på egen krop, så er man sådan, ja det lyder det. Det kan ikke være rigtigt. Det kan da ikke være rigtigt. Men jeg hørte det mere og mere i miljøet, at der er bare en sådan en generel tun om, at jeg hørte aldrig nogen sig, at de kunne lige her fald. Nej. At der var sket flere ting, kunne jeg godt fornemme.

SPEAKER_00 37:48

Ok. Og det er så gentalte gange, at du oplever det her, og først i forbindelse med din skade, føler du, at du har en undskyldning for at sige fra?

SPEAKER_01 38:02

Ja. Jeg tror nogle af de ting, som jeg ikke sådan lige har nævnt, der var også, at der var nogle ting, der rent fysisk var over grænsen. Blandt andet kunne her omkring min krop. Jeg havde sikronimplantater for nogle år siden, har fået fjernet i 2024. Man havde store bryster. Og der kunne jeg også bare få blikket. De er godt nok store. Eller et vedkommende løber bag mig og siger, at din mand er godt nok heldig med den her udsigt. Og det her sådan mand, der præler med min far, som løber bag mig og siger sådan nogle ting. Jeg ligger til en fylsk skanding, og for et lille klap i måsen og bliver nusset. Sådan ting, der er hele tiden sådan nogle små ting, hvor det hele kan bare mærke, at jeg er for meget. Hvordan kan jeg lige sige fra over for det her? Den her mand har magt. Og jeg skal bare finde mig i at være sådan, ja. Og der var også bare så mange kønst diskriminerende. Jeg fik hele tiden at vide af vi kvinder, vi for nærtalende. Vi var for nærende. I kvinder er også for nærtare. Og jeg fik at vide, at der er en ting ved din personlighed, og det er, at du var for nærende. Det var hele tiden en ting, at jeg var for nærende. Eller jeg var for mange følelser. Og det var en ting, at vi kvinder generelt havde for mange følelser, og man kunne ikke sige noget til os.

SPEAKER_00 39:30

Altså, hvad kunne han sige det i kølvandet på, altså at du havde givet udtryk for?

SPEAKER_01 39:37

Jamen, det var blandt, hvis jeg havde sagt fra det der med at snakke med ham op til løb, at jeg har sagt, eller var blevet ked af det, altså fordi han jo havde talt mig, følge, at jeg følge, han havde talt mig ned. Så hvis jeg sagde fra over for sådan nogle situationer, så fik jeg vide, at i kvinder i også er så nærtane, eller. Så er det generelt ting om kvinder. Og vi bliver kaldt prinsesser. Og mængden er blevet kaldt lige. Altså. Det var efter bogen. Sådan rigtig, at vi var bare set som mindre hver.

SPEAKER_00 40:11

Jeg tror det helt dårligt herover. Altså, at jeg har en klump i halsen, og min puls den stiger, i mens du forder det her. Kan jeg bare mærke, fordi det nærmest grænsovskridende for mig at sidde og høre der og fortælle de her ting. Jeg kan ikke læde værd med og prøve at forstille mig, hvordan det må have været. Altså. Det lyder helt uudholdigt og traumatiserende.

SPEAKER_01 40:39

Jeg tror, at det er det der, hvor det hele tiden er sådan nogle små jak. Og så bliver man sådan. Den ene handling i sig selv. Nå ja, men det er også en anden generation. Og det er jo så noget ikke, fordi vi er unge og for det. Og vi er for. Vi kan heller ikke tåle noget. Jeg har også haft en timskussion med ham om, om det var okay, at mind klappede kvinder i reven. Altså. Det var bare sådan random. Og det kunne han kommenter på det. Det kunne han år for mig at forklare, at. Og jeg gav ærligt udtryk for, at min holdning er, det er bare ikke okay. At man går ud og klapper en kvinde i røvne. Altså sådan det jo. Så helt sådan holdningsmæssigt, så er det hen her, så havde han bare nogle vilde holdninger. Og den sådan person skal jo ikke have adgang til unge mennesker. Og nej. Så det, der så sker, altså sådan der, det er, at en allet har svære smerter i ryggen. Min veninde og ald. Som gør, at hun står til det her misterskab og skal løbe, og beklæger sig til vedkommende over stærke smerter i ryggen. Hun får at vide, at hun kan tage nogle panodiller, og at det er bedre, at hun løber et dårligt løb, end hun ikke løber. Hun har haft ondigt i flere dag og altså er græde færdig, og han hiver hende så ned i en kælder, trækker hende graden ned i en kælder og prøver at holde hende fast i et kam. Og så vil han jo trøste hende, men det er ham der har fået hende til at græde, altså. Og hun endder med at løbe løbet og være fuldstændig smadret bagefter. Der sker også nogle flere ting undervejs, så gør, at han bliver virkelig vred over, at hun ikke bare beger så ud i at løbe. Hun bliver forsinket i noget, der hedder call room. Man skal ind i. Men det her er ikke noget, der påvirker andre at leder. Så hun gener ikke andre, end at hun kommer lidt for sent ind i call room, og det bliver han sådan vanvidig sur. Og jeg tror, jeg vil ikke gå mere konkret i detalerne der, men der sker bare noget omkring det her, hvor jeg ser, at de her ting sker for en anden person. Og det kan jeg bare ikke være i.

SPEAKER_00 43:08

Altså du er videre til det?

SPEAKER_01 43:10

Jeg bliver draget ind i det, fordi han ringer til mig, og siger, at jeg skal skille hende ud. Og det gør han også til en anden at lidt. Vi har to adliter, der bliver ringet op, eller at den er der fysisk, og jeg er der så over telefonen. Og bliver ringet op, og jeg nogen skal lære hende. At bla. Vi skulle give hende en opræsning og sådan fortælle, at det jo hende der forkert på. På hans vegne.

SPEAKER_00 43:34

Og der kan du mærke, for alt år, at nu er det nok, nu er det nok. Det er først her.

SPEAKER_01 43:41

Nej, ja, det har jo været, men det har været bare været mig selv, det går ud over. Jeg har ikke vist til andre. Jeg har jo bare tænkt, okay, de andre. Det kan være, at det var mig, der får den her behandling. Og så har jeg ikke sådan nok bare ikke kun stå op for mig selv nok. For jeg ikke vidste, hvem jeg skulle gå til, og jeg ikke viste, hvad jeg skulle gøre. Fordi igen, det er. Og alle de her små jæps, der var jo ikke en eller anden stor ting, hvor jeg kunne sige det der konkret eksempel. Jeg kunne kun give alle mulige sådan 50 upassende eksempler, men der var nok bare ikke den der store ting til, at det var nok til, at jeg kunne sige fra. Men jeg ser det så sket for mine. Og det kan jeg slet ikke have min retfærdighedsans. Den er bare virkelig på prøve. Og det er sådan det, der er grænsen. For at set sket for hende, og sådan psykisk terre efterfølgende, og ignorer hende, og bebredder hende og være hen til sin undskyld. Og det viser sig, at hun har en slem rygskad, og hun har været skade siden. Hun er jo med at løbe løbet. Og den dag i dag, at hun stadig påvirket af det. Og det var altså i september. Hun løb ikke i flere måneder efterfølgende. Og ja så der, altså, om der så havde været skad af leg, så var hans opførsel ikke okay. Nej, men han fik i i falde til at handle om.

SPEAKER_00 45:05

Og jeg tænker, hun den dag i dag ikke kun er påvirket fysisk, jo desværre af sin skade, men vel også psykisk. Ja.

SPEAKER_01 45:15

Og der blev så gjort nogle initiativer, som så har fået vedkommende ud af spillet.

SPEAKER_00 45:24

Hvad gjorde I ligesom? Altså hvordan fik det her til at handle efter, at din grænse virkelig blev sat her.

SPEAKER_01 45:31

Ja, det vi var klar over, det var, at der var klæde til den forening tidligere, og det er blevet ignoret. Så vi gik til den overlæggende forening og talte med en, der sidder med lige stilling og kønstrimination og den slags. Altså, så foreningen starte simpelthen med at ignorere jeres klæde. Nej, nej. Vi klæder ikke til dem. Men der er blevet klæd tidligere. Og det er jo det hele kommer frem. Jeg var i hvert fald med til at klæde. Ja. Anonym på det tidspunkt, men jeg tør godt stå frem og sige, at jeg var en af dem, der var med til at klæde. Og det her. Det drejer jeg så ikke om to at. Det drejer sig om største delen af holder, der har et problem med vedkommende. Så det spændende er jo langsomt ud af. Jeg har jo igen aldrig hørt nogen tale positiv om vedkommende. Men da jeg åbner op for min story der, der vælger det ind med beskæder.

SPEAKER_00 46:26

Tilbage i januar 2026.

SPEAKER_01 46:29

Inklusiv mig selv kender jeg til 19 kvinder, der er oplevet grænser af adfærd igennem de sidste 10 år med vedkommende. Og liden kvinder. Og vi taler alt fra folk, der er gået psykisk ned. Og både af sådan upassende berøring eller kommentar og psykisk tager på den slags. Hvordan tror du, det har kunne stå på så længe? Det er et rigtig godt spørgsmål. For der er blevet klaget. Problemet er, at de klager er blevet givet til vedkommende, og så er dem, der er blevet klaget udskamt. Og jeg tror, at der var nogen af der spørgsmål sam til tidligere. Hvorfor er det? Hvorfor kan kvinder ikke fastholde til den her sport sådan op på det plan. Men det har der været en helt naturlig forklaring på, hvorfor der ikke kunne det. Fordi efter den konkurrence, der sagde jeg til mig selv, det her, det ikke det værk, så ville jeg ikke være med. Så vil jeg hellere tage ud og løbe nogle fedeløb selv, hvor jeg selv kan styre, så skal jeg ikke fuldstændig kontrolleres alt, hvad jeg gør. Og jeg står på skib med min familie, det måtte jeg jo heller ikke. Og jeg tær ud og vandre med dem. Hvordan løb jeg løber? Al blev kontrolleret sådan ned til detaljerne. At det var ikke det værd at være med, hvis det var under de vilkår, så har jeg mest. Antet end jeg kan hjælpe de næste generationer og så sige, at det der er 33 og havde svært ved at sige fra år for mig selv. Jeg forestiller at være 23 eller 19, og skulle sætte grænser over sådan voksne mand.

SPEAKER_00 48:06

Ja, det er. Det er alt for stor en opgave og uvidelig opgave at blive stille.

SPEAKER_01 48:13

Ja. Men jeg del jo så storie der, og der var rigtig mange, der skrev. Som sagt 18 kvinder med mig selv. Og en masse mænd, der var skrev. Så der var flere mænd, der også skrev, og gav udtryk for, at de havde samme holdning, og der var ikke. Der var ikke nogen tvivl om, at der var rigtig mange, der havde det på samme måde. Enten havde kendt nogen kvinder, der havde oplevet noget, eller også bare mænd, der også havde oplevet den her adfærd. For det er jo ikke kun seksuelupassende klapper kommentarer. Det er jo også kontrollerende adfærd over for minderne.

SPEAKER_00 48:52

Hvorfor tror du, at den her person, der har haft det behov? Altså, hvor kommer det der fra? Magt.

SPEAKER_01 49:01

Og så igen, det er ikke en undskyldning med en anden generation. Hvis det er okay at klamme en kvinde i røvne. Og klar på kvinde i røvne, så er der jo mange ting, der kan være okay. Så det er en, der er fra en anden tid. Men det kan man ikke være, hvis man har den rolle. Nej, det er jo. Så kan man ikke være den holdning. Man kan sagtens være en anden tid og følge med i, hvordan man opfører sig. Ja, op der, hvordan man er mennesker. Ja, præcis. Men det er glad for at dele, fordi jeg kunne mærke på nogle de kvinder, der skrev, at de har stået alene med det. Og det havde været svært, fordi man så jo, det var jo det, man så jo andre stadig have med ham at gøre? Så det var svært at vide, hvem er, hvordan har folk andre mennesker, hvem skal man lige gå til og dele det her mad.

SPEAKER_00 49:53

Jeg så også den der følelse af alt sådan alarmeret inde i dig, når du kunne se, at nu er det måske en ny person, der bare sker ind i det her lub. Og hvornår får det så en anden for den her person? Hvad er det gjort det her det sidste?

SPEAKER_01 50:09

Det var sådan en undersøgelse, der blev sendt ud, hvor det viste sig, at en stor del af leren havde oplevet grænser årskridet, her?

SPEAKER_00 50:18

Og personen bliver afsat efter følgende? Ja, okay. Og hvorn er det så, at du deler det her? Er det før personen bliver afsat tilbage, det efter.

SPEAKER_01 50:29

Men vedkomne mødte op til mesterskaberne og stod derude og var intimiderende og kom over og konfronterede mig.

SPEAKER_00 50:36

Men du havde skrevet det her, eller vis.

SPEAKER_01 50:38

Og hvad sagde personen til det? Han påstede sig op som etbul, og gik forbi med og sagde, du har ved mig de her dag. Og så ellers så gik han rundt i ring som sådan en pidbull? Okej. Ja. Og så gik jeg. Og så sagde jeg handling her konsekvenser. Og så gik jeg.

SPEAKER_00 50:57

Og de her andre kvinder, som der ligesom har skrevet til dig i køkkenet på, at du lagde den her story op. Hvad altså, hvad har det gjort for dem? Aller mærker du, at de ligesom sammen har fundet hinanden i at faktisk gøre noget ved det her?

SPEAKER_01 51:21

Jamen, jeg tror, de kvinder var jo ikke sådan med til at gøre noget ved det. Jeg tror, at jeg jo glade for, at jeg delt, og at det faktisk synes, det var en god ting, at jeg delt de ting. Og de selv havde oplevet de her ting. Og jeg tror også bare, det der med at vide, at man ikke står alene, og at det ikke fortsætter. Jeg tror, det er der svært, hvis man selv har været udsat for sådan noget her, og så er bare se, at det fortsætter. Nu, der kommer andre, der skal under den samme behandling. Og det har bare skræmt rigtig mange væk fra sporten, fordi han kan skræme nogen væk ret hurtigt med den adfærd. Så der også mange sådan, nej det giver ikke vist under de vildår. Så det er agligt for en sport, at der er sådan en person, der får lidt for meget for magt. Men nu er vi på den anden side af det.

SPEAKER_00 52:12

Så der er god det. Det er jo to år. Ikke at du var i det i 10 år, men alligevel, det er jeg helt i jok over, at det kan jeg stået på i så lang tid.

SPEAKER_01 52:22

Ja, jeg er også i jok over, at der ikke er nogen, der har sagt fra. Også nogle af minder.

SPEAKER_00 52:32

Hvorfor er det vigtigt for dig at fortælle den her historie?

SPEAKER_01 52:35

Det er det fordi, at det er vigtigt at stole på sin lavfornemmelse med nogen personer, og det er vigtigt at ikke at komme ind under vingerne på sådan en person, der skal sige til, at du ikke er god nok. Der siger upassende ting. Vi skal ikke finde os i og skal klappe i reven, eller kommenteres på ens røv, eller opkalde prinsesser og alle de her ting. Man skal ikke finde sig i det. Og man skal heller ikke finde sig i, at det sker for ens venner eller venner. Der skal ses fra over for den opførsel. Ja. Så det er jeg egentlig derfor. Og så selvfølgelig vil jeg jo også gerne på en eller måde advarre om, at der ikke er andre, der skal ind.

SPEAKER_00 53:23

Er det da muligt at komme det der? Ja. For der er jo ikke konsekvenser.

SPEAKER_01 53:30

Det skal jeg lige forstå. Jo, altså, i det i det hold. Der ikke magt mere, men vedkommende kan jo træne alle dem, man vil. Man er jo ikke fra, at du kan jo gå udværderen, hvis du har lyst til det. Så det kan folk jo stadig kom.

SPEAKER_00 53:48

Okay. Han kan på den måde ikke sådan ligesom blive forvise fra en organisation, der ikke findes eller sådan, eller det ligger.

SPEAKER_01 54:00

Der har ikke nogen organisation for vedkommende, så det kan jo bare gøre, hvad man har lyst til. Og det var, at der er jo flere sager, hvor vi har da talt om, at er noget, der skal politier mindes. Fori derer, der er så græss, og vi er så mange, der vil kunne beveende det. Og det har da været en overvejelse, men jeg overgår det ikke. Jeg har fået nok, fordi han ikke har magt i det miljø nu. Ja.

SPEAKER_00 54:30

Jeg vil lige sige tak til dig, fordi du har så stort et mod i dag og vil fortælle det her. Fordi at selvom at han er ude af miljøet i dag, så er det jo. Så kræver det også noget af dig og fortælle den her historie. Og sådan beskæftiger dig med den stadig. Det, du har fortalt mig igen i dit hoved, fordi jeg forudsender mig, at du ser det hele for dig, når du fortæller om det igen. Og så jeg så vil jeg også sige tak for, at du netop vil del det for, at vi forhåbentlig kan gøre sådan, at der er færre, der vil havne i den situation. Og det kan jeg altså forhåbentlig ikke nogen sinde i det miljø igen, men det er jo også det der med, at det foregår jo. Det er sker ikke syns, og det sker også landet vej.

SPEAKER_01 55:27

Det sker også altså andre sport. Det er set før i cykling og andre løbe sportskren, at der har været den slags personer. Og der er bare ingen konsekvenser. Fordi der skal være noget, der er så grekt, at det kan være en politian meldelse. Aller, at der ligesom kan gøre også noget.

SPEAKER_00 55:53

Og det har en afskrænde effekt det her. Håi, jeg ved nærmest ikke, hvordan vi skal ved sviden herf. Men ikke nogle gode tips til. Har du få det, du synes, der var vigtigt at nævne i den her forbindelse?

SPEAKER_01 56:13

Ja, det føler, jeg har. Jeg tror, det var vigtigt for mig. Det var jo ikke kun også få, der oplevede noget. Det var jo en generel holdning i hele miljøet. Der skulle bare lige åbne sådan byld, så folk fik et talrørt til at kunne dele det med mig. At det kom ret hurtigt, at hvor jeg havde lige manglet, at jeg vidste, hvem jeg skulle gå til. Og jeg tror, det er nok det, der kan mangle i nogle sportskene, at der skal lige være sådan et sted, hvor jeg egentlig henvende mig, hvis jeg oplever det her. Måske noget med nogle undersøgelser. Hvordan er miljøet? Hvordan går det i nogle forskellige sportsgrein? Det vil være godt. Nogle tjek ind på et leder, fordi sidder der sådan en person med magt, så kan han jo eller hun, det kan jo også være kvinder, der kan være dominerende. At så kan der jo sidde nogen med magt, der kan sige, det går fint. Men hvor skal man henvende sig, hvis man oplever noget, der ikke er okay? Og det tror jeg bare, at det er vigtigt, at der er et taler.

SPEAKER_00 57:15

Ja et rum for det. Er det noget, du sådan har bearbejde, eller sådan virkelig ligger en indsats for, i altså med psykolog timer noget andet. Altså fordi, eller har det get dig luft og plads, og det du har brug for, ved at han simpelthen bare ikke en del af miljøet mere.

SPEAKER_01 57:41

Jeg tror ikke, jeg har ha. Det er der andre, der har med de ting, de har oplevet. Jeg tror, jeg havde bare en har bare en retfærdighedssens, der gør, at jeg havde brug for at få retfærdighed i det her. Det var simpelthen ikke i orden, at det kunne fortsætte. Så det var mere min retfærdighedssens, fordi jeg kunne godt sådan abstrahere fra de ting på en anden måde. Jeg fandt mig også i det lidt for længet. Men at snakke med nogle af mine meder om det. Det har været en god hjælp også, åben op for andre. Og også for dem, der ikke selv har oplevet noget, for der vil også være nogen. Nej, jeg har ikke oplevet noget. Det er ikke sket for mig. Okay, men det er det for mig. Og der er det en hjælp, at man ser, at jeg er virkelig ked af, at det er sket for dig. At man er der for sine venner og meddler.

SPEAKER_00 58:40

Hvordan er det at være trailøber i dag, hvor han ikke er en del af det her miljø? Det er mega fedt.

SPEAKER_01 58:48

Jeg tror ikke. Det var også fedt før, når man opstrejeret for det. Men jeg har i år i hvert fald ikke valgt at melde mig i pulden af noget misterskab, og jeg skal bare ud og have det fedt. Så i år skal jeg bare ud og løbe. De løb, jeg har lyst til. At lægge lidt det der konkurrencepres væk, og lige prøve at huske mig selv på, hvorfor startede jeg egentlig at løbe. Det er var jo ikke for konkurrencen. Nej, så jeg skal bare ud have nogle fedøb. Jeg skal stadig prøve at løbe stærkt. Og jeg har også trænet hårdt. Men det skal bare have det fedt i år. Og så må vi se, om jeg får lyst til det andet igen. Det må vi se.

SPEAKER_00 59:25

Altså mæsterskaberne og noget VM og så videre. Ja, okay.

SPEAKER_01 59:30

Det er sydafrikanisk år, så det kunne også være lidt spændende. Ja. Jeg har ikke sige, at jeg bange for at løbe der var der bjørne, men så ved jeg ikke med, når der løber og sådan noget.

SPEAKER_00 59:38

Ogt.

SPEAKER_01 59:40

Jeg ved jo ikke lige sådan konkret om det er sådan et område, hvor der er de der vilde.

SPEAKER_00 59:45

Det lyder lidt vildt, det? Okay. Syglerøb, ultraløb, eller hvad hedder det træløb i sådan omgivet, det tror jeg trods, så lidt her.

SPEAKER_01 59:54

Det er faktisk lidt bærge sådan.

SPEAKER_00 59:56

Okay. Crazy, ja selvfølgelig det har jeg selv ikke lige. Men jeg leg.

SPEAKER_01 1:00:02

Der normalt er bjørne. Jeg har ikke noget måde at løbe løb, hvor der er bjørne. Altså, hvis der er også bjørne i pionerne, og der er mange steder, folk faktisk ikke ved, der er børn. Dolomiterne. Men nej, det skal ikke godt have bange. Men det er der. Der har jeg været mange gange. Ja, der er også bjørn. Det er faktisk noget med omkring dolomiterne. Det er det sted i verden, der er flest bjørne i tilsbefolket område. Der er ret mange. Det er udsat. Det er sært ud andet. Jeg undersøger det meget, for jeg bange bjørn. Har du sådan bjørnspray eller hvad kan jeg så? Nej, det må man jo ikke. Det er en pæver spray, det er jo båben. Nej, det må man ikke. Hej, børn, kan man sige. Jeg har ikke alt muligt måder. Man skal bare på. Og jeg har lidt bjørn. Det kommer ikke meget lidt. Jeg tror jeg, heldig, hvis jeg møde en bjørn. Det er jo en sændenhed. Men alligevel, så har jeg sådan. Jeg løber mange tuer alene i bjerge, når vi er sted. Og hvis jeg skal løbe alene, så vil jeg gerne vide, at der ikke er sådan et stort rod, der spiser mig.

SPEAKER_00 1:01:03

Det er står lidt. Det er sådan faktisk, at jeg slet ikke lige havde tænkt over i forhold til trækken. Men det giver god mening. Ja.

SPEAKER_01 1:01:16

Der var det selv and der bare et træløb, der blev rabt i 24. jollimidterne. Så det er jo derfor, et en børn. Så det er jo derfor, jeg ved det. Og så bare sådan der børne. Men det er der faktisk mange, der ikke ved. Og det er heller ikke noget, der sådan er skilet med, men det er der.

SPEAKER_00 1:01:36

Fortæl lige det til alle, der også rejser til donumetterne for Hike og sådan. Det er jo blevet en totalt populær tradition.

SPEAKER_01 1:01:43

Jeg tror, de skal nok koldt sig væk der, hvor der er mange mennesker og sådan noget. Vi skal ikke være bange for børnene. De er mere bange for os, eller i de fleste tilfælde, det tror jeg også.

SPEAKER_00 1:01:56

Medre de har en baby. Uden at vide noget om det, når jeg. Ja. Nå, Johanne, vi gik fra én voldsom og vild snakk over i børnene. Nu skal vi lige slutte på en lidt mere happy note, synes jeg.

SPEAKER_01 1:02:17

Ja, det er en god ide.

SPEAKER_00 1:02:20

Og derfor så synes jeg, at du skal komme med din bedste råd til dem, der overvejer at bevæge sig ud i trailøb. Og så synes jeg, at okay, det er lidt spændende det her. Det gør jeg godt at prøve kræfter med.

SPEAKER_01 1:02:34

Ja. Jamen der er jo både de danske løb, som jo er skovløb, og der er også blandt andet sådan noget havre på Børnholm, hvor det lidt mere klipper. Så vi kan jo godt gøre lidt i Danmark. Men hvis man sådan vil prøverløb, så var det blandt andet det der med at prøve at når man er dernede af, at lave sine løbe ruter, der, hvor der normalt er vandrebrer. Man kan jo brug all trails, så simpelthen prøve at bydge. Det er den app. Ja. All trails. Ja. Hur du kan finde vandre ruter og sådan. Og så prøver jeg at lave din løbe, i stedet for at lave den ned i byen. Hvis du nu er ved komo søerne, så er der masser af bjerge omkring. Og hvis du ikke nærheden nogen bjerge, så prøv at lave din løbetur på vandre, og begive dig lidt ud i det. Og hvis man så vil prøve et løb, så er der en hjemmeside, der hedder Itra, hvor der er sådan en race kalender. Hvordan stærker du det? Itrha.com. Jeg tror da. Eller det rundt her. Itr er sjovent her. Der er sådan en race kalender, hvor du kan sortere et eller andet og dage, og så kan du finde alle de her trailløb. Så hvis man sådan vil koordinere med noget ferie, så det er et godt sted at kigge, hvor der er løb. Og der er jo også både i Norge og Sverige, og hvis man ikke skal for langt. Og så er der. Tyskland er der også. Det forskellige. Og eller så ned i alberne er der rigtig mange og pønner med. Skal man have bestemt det sko på for at lave et trail løb? Trail skår. Træskor. Det er bare klart svar. Med godt greb, ja. Det er særligt, når man kommer ned i noget bliver, ja. Men det er bare godt at have noget greb.

SPEAKER_00 1:04:26

Og hvad med fjule og sådan noget? Hvordan holder du da, kørende i så mange timer?

SPEAKER_01 1:04:30

Jeg tager masser af kulter ind. Jeg har ikke. Jeg har jo den her væt. Jeg viser selv lige den. Jeg har taget med, hvad der er obligatorisk udstyr. I mit næste løb, som er næste weekend på lørdag skal ikke løb. Jeg starter med at have mit flasker.

SPEAKER_00 1:04:48

Ogskyld Johanna afbræt lige til jer der, så prøver jeg at beskrive det her, du gør nu så godt som muligt for jer. Men I kan også gå ind og se med. Og så kan I se det Johan, der fortæller om her. Du kører Johanna.

SPEAKER_01 1:05:03

Jeg har den her løbe, som ligger på bordet. Der jo mange, der efterhånden kender, for det er også blevet populært i danvej. Og løb rundt med den løbe.

SPEAKER_00 1:05:11

Fej også bare som søger, hvis du skal løbe 5 km her kameret eller andet. Det er så smart ud.

SPEAKER_01 1:05:17

Og så har jeg de her softbottles, hvor jeg typisk starter med 100 gram kålret i her. Jeg tager ca. 900 gram kødret af timen.

SPEAKER_00 1:05:27

Hvordan får noget køhret taler vi om her? Pulver. Engi pulver.

SPEAKER_01 1:05:32

Og så har jeg derudover også geles med. Sådan store jels. Det er bare hævet op af det måske, som jeg tager hver det timen. Der efter når jeg har brugt mit pulver. Og så fylder jeg væskender vej, så der poter ud på ruten. Med vand med vand. Og ud over det, man skal have en vest, eller hvis der ikke er så meget obligatorisk udstyr, så kan man også godt løbe med et bælte, hvis det poter. Eller er tæt nok på hinanden, så kan man godt have en flaske. Så er der. Så skal vi have først hjælp med. Vi skal have et emergency blanket. Som er sådan et nødværpe. Så hvis du bliver kold op på bjerget. Så skal vi have lidt forskellige forbinger, elastik forbindinger. Land fløjde. Så har jeg i den her, der skal jeg også have en byner, en hoved, og en halside og nogle handsker.

SPEAKER_00 1:06:29

Og så er det obligatorisk at have sådan et kæt.

SPEAKER_01 1:06:33

Miden der forskellige til løber. Ja, og så har jeg et par langbokser og langer med tøj og en regnjakke.

SPEAKER_00 1:06:40

Og jeg også kan være om skiftigt i både.

SPEAKER_01 1:06:42

Og forestiller, at du falder op i 2000 meters højde. Og ikke kan komme væk derfær. Og da der kan være nulgrad på toppen, så får du rysninger. Du kan jo blive helt kold og afkøvet. Så det er egentlig. Det er jo ikke så meget, fordi jeg bruger det her under løb. Jeg har også faldet og slået mig rigtig meget flere gange. Men det løber jeg videre på, hvis ikke jeg har slået mig nok til, at jeg er nødt til at stop. Men det har jeg så heldigvis 2. Ikke gjort, så er jeg bare kommet i mål med voldblået ben. Så det er jo fint at have med, hvis man skal hjælpe andre, der er ind. Så man skal have ligesom sådan første hjælp-kid. Og i nogle løber også ekstra tøj, som sagt. Afhængig af også sæsonen. Og nu er det jo maj måned ikke. Så det er så næste weekend, det løber, jeg skal løbe. Og der er stadig sne op over 2.000 meters høj, og jeg ved, at vi skal løbe over lidt sne. Hvor skal du hen? Jeg skal til Indsbruk. Ui er en total fed by. Ja, det er det. Den er virkelig fed. Vi var da også i efterårsfærgen sidste år. Så jeg kender lidt af nogen steder, vi skal løbe. Og hvor langt skal du løbe der? 42 kilometer. Og hvor mange højser meter? 2.400. Så det er jo sådan en lidt løb bare. Det lidt løb bare. Ja. Altså, VM var 47 med 3.660, tror jeg det bare. Det er jo meget style. Og også til meget. Og det fuck undskyld. Det er MyFrench. Den var style. Og der var vi også bare op i højt, og jeg er jo virkelig på virket af højderne i den. Så det her, det er mere sådan. Der er nogle stykker, hvor der kommer nogle stejl stykker, da man lige skal hike. Men ellers er det sådan rimelig overkomligt. Det er en hurtig grode sam. Jeg, og jeg har sådan bare løbet meget på flad. Men det er jo en anden sport. Det er jo ikke sådan. Jeg tror, der er sådan lidt en misforståelse i at jo længer, og sådan, og jo vild og hård, altså at løbe et hurtigt i marson. Eller et halvmartsøn er jo lige så imponerende som at løbe lang. Det er jo bare nogle andre ting. Kinder. Mange gange, hvis man løber kort, og løber man jo hurtigt. Så der er jo altid. Du har ret, det lyder bare så se, synes jeg. Jeg tror, der er også lidt meget 100 kilometer. Jeg skal også løbe 72 til september, som bliver mit længeste løb. Men det er ikke, jeg føler ikke, det er sejler end den 42, og jeg ved jeg skal løbe hårdt, jeg tror faktisk næsten den bliver hårdere end på 42, fordi det er et hårde intensitet. Jeg skal løbe den kortere. Sådan det ena ikke mere imponeret end det andet. Om det ikke langt eller kort. Det 5 km er også mega imponerende. Så det er. Ja, fordi det er jo bare. Selvfølgelig er lidt andet tempo, jo længere man løber. Så er det bare noget udholdenhed, der gælder.

SPEAKER_00 1:09:35

Og hvad? Hvor lang tid, altså, stider du efter at gøre det på her i Indsbrød, for eksempel.

SPEAKER_01 1:09:43

Altså, drømmet vil være omkring 3,5 timme. Det er hurtigt. Og ikke 3,5 timde. 4,5 tim. Okay. Og sådan den anden inden hedder 5 timer, max. Okay. Og hvis det går lidt langsomt, så er det stadig også okay. Det er jo det, at jeg har svært. Jeg kan gå ind og kigge. Det der hedder idag, som ved skordan. Og så kan man prøve at sådan set, hvordan har de tidligere overværet, og tider. For du kan ikke gå ind og sige, at det er et meget sådan det så langt. Fordi du ved, hvad terrenge det er. Så tiderne kan aldrig sådan forudses på den måde, udover du kan sammenligne et tidligere løb. Og så kan du kigge på dem, der har løbet af skorerne om hvordan lå de. Så det er jo bare. Og prøve at sådan se. Og meget bedre jeg er blevet til sidste år, så det er jo. Hvis jeg skal løbe efter min bedste skore fra sidste år, så ligger det på fire timer og 45, tror jeg. Okay. Det er nu den stikt.

SPEAKER_00 1:10:41

Jeg glæder mig til at følge med. Jeg håber, du opdaterer også lidt på Instagram. Ja, må ikke. Hej, hvor fedt. Det går godt. Og altså er der andre tips, vi lige skal. Det er vigtigt både at opdere mig godt og dårligt, men det er helt tilfør. Ja, det gør.

SPEAKER_01 1:11:04

Man lærer jo af et dårligt i løb. Og det tror jeg, det er nogle gange det vigtigste. Sådan jeg har et løb igen se uger efter, sådan op på hesten igen, så er det videre til næste, og så var det læring. Det er ikke bare end det, fordi det er sæsonets første. Jeg skulle have løbet på tænf her i marts, men det blev afløst, mens vi var der. Og hvorfor det. Der var simpelthen storm på øen, men vi brugede sådan lille bobbel, hvor der bare var sol. Men når der storm på den måde, så sagde myndighederne, at der ikke må være i vends. Så de var svunget til at aflyse løbet. Så vi hygget os bare i stedet for havde en god træningsge. Sådan fik det bedst ud af det. Fik det bedst ud af det. Så det her årets første løb, og det er jo altid sådan lige maske ligang. Legang. Ja. Jeg kan ikke sen noget.

SPEAKER_00 1:11:47

Jeg virkelig meget held og lykket med det. Tak. Er der flere tips, hvor de skal have, inden vi begynder at råne af her? Det er jo nok bare finde nogen og delt glæden med.

SPEAKER_01 1:11:59

Det har været det fedeste for mig. Jeg tror, at det kan være svært som voksne at finde at have de der venskaber. Eller finde nye venskaber. Og det går lidt lidt, når man kan finde en eller anden hobby, hvor man kan finde nogle fællesskaber. For så har man ligesom noget nogle eventyr, man skal på. Og en fælles person. Og jeg går også lidt med tanken om at lave sådan en løbe cames for kvinder. Sejrt. Og har også delt lidt omkring det, og der har været virkelig stor opbærkning. Så det går lidt, og tænker, om jeg skal lave nogle turer, arrangere nogle turer og hjælper også, tæt nogle fællesskaber sammen. Det er mere, der kan. Fordi jeg laver mange turer i løbet året sådan for mit eget netværk for nogle af mine venner og venner. Eller sådan er intensiv til at på flere af dem, og ved, hvor stor glæde jeg har i det. Og de venskaber, vi tager ud på de eventyr. Så det vil jeg gerne hjælpe andre med også. Men ja, søg nogle fællesskaber omkring det. Fordi det er fedt, at komme af sted sammen.

SPEAKER_00 1:13:04

Jeg hæpper på det projekt også da. Det håber jeg.

SPEAKER_01 1:13:09

Det kunne være sådan, det er.

SPEAKER_00 1:13:11

Vi er nået til det allersidste, Johanne, og det er dit råd til de bankelde sporte, der lytter med.

SPEAKER_01 1:13:18

Ja. Jeg var jo lidt sådan, om det skulle være træer, eller om det skulle være. Men jeg tror, jeg er lidt mere overordnet. Og tror, det er det der med, at du skal ikke sige, hvad du kan og hvad du ikke kan. At du skal simpelthen bare lytte til din egen mavefornemmelse, og du skal tro lidt mere på dig selv. Før selvfølgelig, og det er aldrig for sent og start. Det er jo to året. Men det er ikke forsene, der starte. Jeg startede sidst i 20 år med min løberejse. Og man kan også starte som 50 år, og du kan også starte. Du kan sagtens blive god alligevel, og det handler jo heller ikke altid om at blive god. Det handler om at have det fedt. Og komme op på det bjerg lige i træk. Og blive fedt nok til det. Så står på dig selv.

SPEAKER_00 1:14:12

Tusind tak, og tusind tak for din mod og din ærlighed og også sårbarhed. Tak for at lave et rum, hvor jeg har følt mig tryg til at dele det. Selvfølgelig, det er jeg virkelig glad for, at du har gjort. Du får lige et parer med på vejen her, fordi episoden er spontoreret af Danis Endurance. Så får du nogle long distance Running Socks. Den kunne bruge. Og vi har også her nogle kompression. Altså. Og allerist, men ikke mindst. Sådan en lille. Hvad kan faktisk den. Hæstet eller hedder Næk.

SPEAKER_01 1:15:05

Tak på oplever.

SPEAKER_00 1:15:09

Og tak fordi jeg har nødt til at være med Sharme.