Simone Alipieva: Sådan rejser du dig efter dit største nederlag

Hun var blandt Europas største tennistalenter – og blev spået en fremtid i verdenseliten. Men som 16-årig ændrede en skade alt. 

I denne episode deler Simone Alipieva sin rå og ærlige historie om at miste sin største drøm, kæmpe med smerter i årevis – og finde vej tilbage til sporten gennem padel.

Vi taler om følelsen af uretfærdighed, når kroppen svigter, om at se sine tidligere konkurrenter nå toppen – og om ikke engang at kunne holde ud at se tennis. Men også om at genfinde glæden, konkurrencegenet og troen på sig selv.

I dag er Simone professionel padelspiller, nordisk mester og jagter en plads i verdens top 100. Hvordan kommer man tilbage mentalt efter så stort et setback? Og hvad kræver det at gå all in på en ny sport – både fysisk, mentalt og økonomisk?

Du får også hendes bedste tips til dig, der selv spiller padel og vil løfte dit niveau.

Episoden er sponsoreret af aioss: https://aioss.dk/pages/sportshjerte 

Brug koden ‘sportshjerte'. Så får du kr 100 i rabat på de 3 første måneder af dit aioss abonnement.

For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk

Vært: Patricia Thyberg 
Produktion og klip: William de Waal

Transcript

SPEAKER_02 0:00

Det var virkelig svært at slue. Jeg sad her med åben mund og på det lyder jo forfærdeligt.

SPEAKER_00 0:07

Det var rigtig hårdt og så tænke på, at alle de perer, jeg har spillet med og imod. De ligger altså 10 i den i dag. Så lige efter, for jeg var så hårdt. Jeg var så unfær. Det er bare et barn, der er blevet sket. Og jeg er lus. Den var der.

SPEAKER_02 0:43

Du kan lytte til Sportet Gratis, og det kan du, fordi jeg har møskede sponsorer. Den her episode er sponsoreret af IS, som er det her all in one kostskud. Hvis du er fast lytter på sporter, så har du hørt mig tale om det før. Det er nemlig en del af min daglige rutine, og Ios er en fast sponsor på min podcast. For mig så fungerer de ting, som jeg skal implementeret i min hverdag, og som jeg skal gøre hver dag, altså så det bliver en rutine. Det skal være simpelthen, at det er noget, jeg ligesom kan overholde at gøre som sagt hver dag. Derfor er det alt afgørende, at det er så nemt at tage, som det er. Den måde, man gør det på, det er bare en skub op i den her flotte flaske, som jeg viser ind i kameret nu. Og den medfølger faktisk, når du bestiller dit abonne, mega optur. Og den her lægre blanding af vitaminer, mineraler, præ og probiortika, det er alt sammen med til at styrke dit immunforsvar og din tarmeflora og dit energiniveau. Personligt så foretrækker jeg, at vandet af i sådalt, det gør altså, at smagen bliver lidt mindre kræs. Hvis du er interesseret i at høre mere om mig, så kan du gå ind på aos.dk og bruge min kodet Sportjande, så sparer du 100 kroner på de tre første måneder af dit abonnement. Simone er. Velkommen til Sportjardet.

SPEAKER_00 2:15

Tusdan tak.

SPEAKER_02 2:16

Var det korrekt udtale af efternårdet.

SPEAKER_00 2:19

Jeg synes, du gør det rigtig godt.

SPEAKER_02 2:20

Og tak. Vi har lige set der ud. Du er professionel pattespiller, har tidligere været tennispiller, og en af verdens bedste junior. Det er vigtigt at tilføje. Det var der, det hele stet for dig. Du er 28 år i dag, lige er flyttet til Aarhus. Og så har du netop, altså som vi optager det her afsnit, så er du i den forgange weekend blevet nordisk mester i patlet. Tilyk med det. Tusind tak.

SPEAKER_00 2:58

Det var kæmpestort. Det er det. Normalt så har vi altid tabt til svær i de afgørende kampe. Så det at vi dansker endelig får huld på dem, det betyder så meget. Personligt for mig, men også for hele holdet. Nej, hvor det er fedt.

SPEAKER_02 3:13

Det er godt med sej over svenskerne. Jeg er kvart svensk, vil jeg lige sige. Men jeg er stadig glad for det. Det er jo så godt. Så en kæmpe lillepæld også. At ligesom lykkedes med at slå dem, når det nu har været.

SPEAKER_00 3:32

Det er bare meget længere frem på det. Det er det nemlig. De er bare længere frem i deres padleudvikling, hvor i Danmark er vi bare nye. Og så er jo klart, at spillere, vi har jo heller ikke så meget padd erfaringen, når man sammenligner med svenskerne. Så det er bare fedt, at endelig har vi nogle spiller, der faktisk er distodens bedste. Og slå den.

SPEAKER_02 3:52

Det er jo en ny sport, vil jeg stadig sige. Er vi ikke egentlig om det?

SPEAKER_00 3:57

Jo, det er det jo, hvornår kom de første palbaner. Nu gæder jeg, men jeg vil da sige, at mellem 10 og 15 år kom de første baner. Og det vil sige, at os andre, der lige pludselig finde ud af, hvad er pat. Det var jo for sådan noget seks år siden. Jeg har startet for tre år siden, men det er i hvert fald inden for se år, hvor man begynder at træne og kom ordentligt i gang. Det kan man godt kalde relativt nyt.

SPEAKER_02 4:19

Ja, det vil jeg i hvert fald mene. Simone, vi skal høre om hele din personlig indgang til sporten, og så skal vi også have nogle sådan masterclass tips fra dig til lytterne på, hvordan man bliver en bedre padelspiller. Fordi det er jo blevet en enormt populær sport. Og jeg tænker, der er nogen derude, der godt kunne bruge et tip eller to fra en padle queen som dig. Og så slutter vi af med sådan fremtidsperspektivet i hvad er dine ambitioner med. Du fortalte mig, da vi talte sammen, for ikke så lang tid siden, at du netop er blevet prøve, altså for et år siden, fordi jeg var sådan, at du lever det her. Så den del skal vi lige også have vendt. Men det er dig, der skal fortælle valgt det. Og ikke mig, så lad jeg starte med hvor det begyndte for dig.

SPEAKER_00 5:23

Som du selv nævnte, så jeg tidligere tændspiller. Jeg var blandt de bedste i Europa og verden faktisk i ungdomsåren. Men jeg blev forhentet i skade i håndled. Så der var ikke lang lyst, der gjorde, at jeg var nødt til at stoppe. Så det er jo lidt av det, så jeg har faktisk stadig lyst til at spille tennis i dag, men jeg kan ikke spille, fordi jeg forstår jo i hånd. Så jeg har bare stadig noget kronisk særligt i håndled. Men det gør ikke, når jeg spiller padl, så det prøvede jeg. Men det var faktisk bare en helt almindelig hverdag, så blev jeg ringet op af min tænkeviden Julie, og hun var sådan, hvordan går det med håndledet. Jeg er sådan, ja det går fint. Jeg havde lige nogle år fire år, hvor jeg ikke lavet noget. Jeg gik i skole og arbejdet som normale mennesker. Men jeg brugte holdet på en professionel plan. Så jeg har prøvet at spille pas mit arbejde to tre gange. Jeg kunne også, at vi skal spille nogle holdkampe, en masse tænke. Jeg har lyst til at være med. Jeg har ikke spillet, jeg ved ikke kender reglerne. Det var sådan, ja, hvorfor ikke. Det er jo hyggeligt med pigerne. Det er jo super søde. Så spillede vi og sådan. Jeg har ikke bundt. Og det var meget sjovt. Så slå vi nogen, der er spillede. Okay. Og så tilmeldte jeg mig en turnering med en af pigerne for holdet, så vandt vi den turering. Og så tænkte jeg, er det virkelig niveauet det her. Men det er jo tre år siden, tre et halv år siden. Og det er sjovt, jeg kan konkurrere, det gange. Og så tilveldte vi også til. Så vandt vi også den. Og så startede det bare stille og roligt. Så vandt jeg bare de første. Så vandt jeg de første turneringer. Så blev jeg ringet op af landsholdstren på tre måneder efter. Og jeg har ikke fået træning. Det var bare spillet lidt. Og så om vi har noget landsholdstre, har lyst til at komme og være med. Det vil jeg da gerne. Og jeg kender mange pene, fordi det er tidligere tændspiller. Det er bare alle tænderspigerne, der begyndte at spille Padl der rørt på det her landshold. Så kom jeg med der, og så starter det. Så min tidligere marker, Julia, han har spillet med to og et halvt år. Hun var sådan, at vi har noget træning ude i Reggae Club i klogken. Har du lyst til at være med det to gange om ugen? Det var sådan, at man træner også i Petle. Det vil jeg da gerne prøve. Så træder. Og det før du ikke, du stiller bare op. Jeg spillede bare turner. Men det er godt af med det. Det er minder ret meget om tennis. Man har nogle flygninger, man har nogle overhead, så man også bruger i tennis. Og de ting var jeg faktisk rigtig god til på din spændende. Så det var bare at tage det med fra tennis til patet. Og sgu lige lærer ikke at slå så hårdt og brug glasset og alt det der. Men det kommer stille og roligt med på vejen.

SPEAKER_02 7:49

Jeg kan mærke, at jeg er lidt nysgerrig på at høre mere om den skade, der simpelthen gør, at du bliver nødt til at ændre veløm om at blive professionel helt klart tennisk spiller. Det forstår jeg godt, du er lidt spæring til. Ja, fordi det må være. Altså i hjertesgerne, at det er sådan noget, der forhindrer dig i at blive ved med at dyrke den spårskren, du elsker, og har arbejdet så hårdt for at blive voldsomt dygtig til, og som du er virkelig virkelig dygtig til af dine alder her.

SPEAKER_00 8:27

Det var virkelig, virkelig hårdt. Jeg var jo 16 år. Og jeg tror, der var sådan en måned og to måneder inden fedk. Det vil sige landsholdet i tænder, der skulle ud og spille scener. Så det var lige inden da, så begyndte jeg at fundet i håndledet, og så vidste jeg jo ikke helt, hvad jeg skulle gøre. Mine forældre sendt mig til forskellige fyser, køber. Jeg var igennem det hele. Og det var sådan, at det er en seneste skæld betænker, du må ikke spille tennis. Du skal operere, du skal det her. Og mine forældre ved jo ikke, hvad de skal gøre ved det. Og jeg var bare 16 år, og jeg har ikke så meget erfaring i skader som sådan. Så de sendte mig til en operation, og det gjorde faktisk, at det blev meget værre. Nej. Efter operationen kunne jeg ikke bruge lidt, og jeg kunne ikke engang løft ind til herken, så der gik faktisk flere måneder, før jeg kunne bruge hånden igen. Så lige pludselig gå fra, jeg skal nu at blive klar til fedt krop, til jeg faktisk ingenting. Jeg fik ekst i skolen, jeg gik ikke sted i skoler, fik ekst til eksamen. Og jeg kunne ikke noget.

SPEAKER_02 9:27

Altså, fordi der gik noget galt under operationen, eller at personen, der har operet, der ikke har gjort det godt nok. Men det jo ikke.

SPEAKER_00 9:34

De sagde ikke helt, hvad det var. De var så, at det kommer til at blive bedre. Du skal bare lave de her øvelser, hvor jeg sådan. Jeg laver de øvelser, men det var ondt. Og det er også lidt svært at sige til et barn, som du skal bare gøre det her med. Jo, men det var ondt, så stopper jo selvfølgelig at lave øvelser, fordi det går vanvittigt ont. Så fik jeg en ny operation et år efter. Så blev det lidt bedre, så var jeg på et privat hospitaler, og der var de lidt dygtigere i god sådan. Så fik jeg en ny operation. Det gjorde, at jeg havde færre særter, men det er altså tolv år siden, og jeg har stadig holt. Og det bliver bedre, men det er helt vildt, hvor rængdel jeg gået efter operationen. Og der var mange professionelle mennesker, jeg har mødt nu her inden for to år, jeg ved, hvorfor har du nogen sagt ja til en operation. Men jeg skal aldrig operere på børn på den måde, som de havde gjort. Mine forældre gjorde alt, hvad de kunne for at hjælpe mig. Og jeg ved ikke ved jeg bare et barn, og vi lyder jo til, de kloge høder derde. Så det var det. Så var i 18 år, så skulle jeg jo til at lave comeback eller hvad man skal sige. Kun jeg ikke? Det gjorde rundt i kroppen, og jeg kunne bare tænke. Så stillede jeg op i et DM bare dobbelt med venne, og jeg havde trænet tre gange. Så vandt vi det Djem, så ville jeg jo prøve at spille single. Det kunne jeg ikke. Og så mister man bare løsen, når man er vant til at konkurrere på elite plan. Det er på det plan. Og min mor har altid været, så kan da bare spille til venstrehold for hyggen skyld. Jeg gigder ikke bare hygge jo. Jeg kan ikke konkurrere, jeg savner det virkelig.

SPEAKER_02 11:02

Det var virkelig svært at sluge. Og det jeg sad her med åben mund og pålyber, det lyder jo forfærdeligt.

SPEAKER_00 11:09

Det var rigtig hårdt. Og så tænke på, at alle de piger, jeg har spillet med og imod, de ligger altså top 10 verden i dag. Så lige efter at kunne slet ikke se tennis i flere år, for jeg synes, det var så hårdt. Det var så unfærd. Jeg er bare et barn, der er blevet skadet. Og min lyst, den var der og stadig, jeg kunne bare ikke. Det var virkelig, virkelig hårdt. Men så lige pludselig fik man lyst til at se tendest igen. Jeg skal tændte. Og elsker at følge med i dag, og jeg har venner på turen, og jeg følger. Og.

SPEAKER_02 11:36

Jeg forstår godt, det har taget dig noget tid. Altså, tror du, hvis du, altså, sidder du med tanken om, hvis jeg ikke var blevet opereret, havde mit liv så set helt anderledes ud?

SPEAKER_00 11:48

Det er jo svært at sige, fordi jeg jo bare et barn, når det sker. Jeg ved jo ikke, om der gik fire år, så mistede lysten fuldstændigt. Og det ser man jo i den periode hos mange unge mennesker. De falder fra. Men igen, jeg var blandt de bedste, og jeg var mega meget motiveret i at komme endnu højre på rænklesen. Jeg vil jo blive normalt i verden i single. Det var mit største mål. Og jeg var med, at Karoline var Snakes bog, hvor de også intervidet mig. De vared næste Karline VSnake, og nu kommer hun, og lad. Og det er så dig. Det er mig. Jeg har. Der var rigtig meget omtale om mig engang. Og sådan bedt til at ekstra på, alle skrev bare. Nu kommer den næste. Det var før klar. Kommer den næste, hun er lige, nemlig. Og så var en dag til den anden. Den næste er bare færdigt. Så ja, hvis jeg havde fortsætte, og min lyst var det, så kunne alt ske. Jeg havde meget potentiel. Men det er jo sådan det jo, skækken har gjort et eller andet, at det er patlet, jeg går med i dag.

SPEAKER_02 12:48

Og det synes jeg virkelig er en fantastisk historie, at du så har vent det, der altså jo nærmest kunne være et trame, til at du nu er i gang med at realisere en helt ny drøm ikke. Men jeg bliver simpelthen lige, før vi går videre herfra, så fordi jeg selv er meget tændersinteret, så bliver jeg lige nødt til at høre, hvem du har spillet mod af dem, vi kender i dag, kulturen af kvinder.

SPEAKER_00 13:15

Jeg har også spillet med klara, ikke. Det er jo en af mine vinder. Og jeg siger jo altid, det er hende, der har gjort mig mega skade. Fordi jeg spillede en hold kamp mod hen, og jeg fik så ondt i håndledet, der var sådan, hun var så lille, hun var 13 år gammel, og hun slog så hårdt til bolden, og jeg var sådan, af min hånd, altså går. Hvorfor kan en 13 år, vi slå så hårdt. For mit spil var jo ikke at slå så hårdt. Det var nogle høje bold med lidt slide og stopold, lidt tænke sjov. Jeg har spille i legerme bolden, hvor klar det var. Det var det vildeste, der længe var blevet. Jeg var nødt til at trække mig hold kampen, og det var så slutningen på min tænke, det giver vi dig i skylden for at klare, hvis du lidter med.

SPEAKER_02 13:54

Jeg har heldigvis for lidt af den også at lave Sportsjættine. Så det kan. Jeg har lidt med. Gå ind og lyt til, hvis du har lyst til det.

SPEAKER_00 14:03

Men ud over Klara, hvem har du smødt? Altså hende, der ligger et i verden så Blinka, hun er fra min årgang, og hun var faktisk ikke den bedste i Hvidosland, hun var den anden bedste. Så jeg nåede aldrig at spille simpel imod hende, fordi hun var jo niveauet under. Det er jo da så sjovt at tænke på. Det var sygt. Men vi spillede nogle dobbeltkampe af så jeg. Hende Pulligne der, hun har jeg også slået. Detalanske Paulin. Hund er så sødt, synes jeg. Og det var hun også den gang. Vigil, virkelig sød pig. Men hende har jeg spillet noget slået. Jeg er fuldstændig crazy. Så der også mange herne. Altså Kasperod, har jeg spillet en kamp med, fordi jeg var lidt for god til nordens kvinder, eller pige. Så fik jeg lov til at spille med ham, fordi han var den bedste. Vi var 14 år, så vandt jeg 62,6. Jeg har lige historie. Og det er sådan noget, jeg elsker at fortælle, fordi det tror jeg godt. Og fordi i år efter der vinder han AM for junior, er så 16 tror jeg. Og der vil jeg jo ikke kun slå. Det er bare faktisk, at det var det niveau, jeg var på.

SPEAKER_02 15:07

Wow, også du har været en komet inden for tenisverden der. Jeg er glad for, at vi lige fik den del med, fordi det er jo med til at fortælle så meget om dig, og også dit mindset. Forestler mig kun, at det vil ligesom kom til udtryk i de ting, du også fortæller nu her. Men det her med konkurrenceelementet, det har du simpelthen bare ikke at give slip på siden der. Og det er jo fantastisk, at du har mindre, så lige pludselig får dig lukket lidt med ind i padden. Og at du så bliver græbet af det fuldstændig. Og altså, fra at du bare går og spiller turneringer og lidt mandet sammen, og så lige pludselig begynder at dyrke det professionelt. Hvordan altså? Hvordan sker det så?

SPEAKER_00 15:57

Jamen, det er jo igenom ser det mindset konkurrence gen, jeg har. Det var i tanken om sådan, okay, at det er bare niveauet, kan jeg virkelig blive ringet op af landsholdstrægeren tre måneder efter. Jeg ved jo ikke, hvad pad er, jeg spiller lidt tennis på den ban, men jeg kan finde noget at konkurrerer. Og så kommer jeg til den træning, og han er sådan, ja, det er så ikke køndet. Det er godt klar, jeg kan godt se på de videoer, når jeg spiller. Det er så ikke køt det. Men du kan konkurre. Og sådan, at hvis du bliver ved med at træne, så kan du altså blive rigtig god til den her sport. Det er sådan, at jeg sagner af træen, jeg så når konkurreret. Og det er altid fedt at være god til noget. Så kigger jeg bare i gang der. Så kom jeg på træning i Reggae, så træner vi to gange om ugen, men jeg har ikke kun træne mere end det, fordi jeg stadig dør med min krop. Så det er faktisk nu herinde for 8 måneder ved at sige, at jeg kan træne igen. Og træne igennem så slemt. Det er sådan noget tre til fire gange om ugen på banen, og så styrker træningen hver anden dag. Og det gør, at jeg kan præstere på et relativt højt niveau lige nu. Men jeg ved ikke, om min krop kan klare det, fordi jeg har også stået med inflamm i kroppen, så er det lige pludselig hele systemet, der har, der trækker mig lidt tilbage. Så jeg har lidt en sjov krop, men jeg arbejder med den, og jeg bliver bedre og bedre hele tiden.

SPEAKER_02 17:15

Det synes jeg er interessant. Så selvfølgelig ikke på den positiv måde interessant, men det er jo sådan, det giver jo et helt andet aspekt til din træning, at du skal være ekstra meget i kontakt med din krop, og hvordan har den i dag, og presser jeg den nu for meget. Og jeg tænker sådan, hvor hvis du på en eller anden måde kunne en dag omlukke, at du ikke skulle passe så meget på det hele.

SPEAKER_00 17:49

Jeg håber, den dag kommer. Og tror du, at det er realistisk. Det er så svært at sige. For jeg døjer stadig med problemer i håndled. Jeg kan jo ikke spille med alle pattlebat på nogen måde. Jeg skal inden for et specifikt mærke. Jeg har spillet med noget, der hedder Kårk, hvor skummet er virkelig blødt og det håndledet. Det har jeg spillet med i tre år. Og så nu her, det nye, der er begyndt at prøve nogle forskellige badge af, fordi kroppen har det bedre. For jeg kan godt mærke, at jeg mangler lige lidt parler. Fordi battet giver ikke så meget, men fordi jeg har så gode hænder, så får jeg et sted til at virke. Og nu tester jeg, og jeg kan faktisk godt spille med Ander. Så det går i den rigtige retning nu, ja. Men for 8 måneder siden, kunne jeg ikke gøre det, fordi jeg fik stadt i hånden. Så det var bare hånden, så er der jo resten af kroppen, der lige ser frem. Og det gjorde den for nylig faktisk.

SPEAKER_02 18:38

Lige op til de nordiske misderskaber. Prøv lige at fortælle os om den her episode.

SPEAKER_00 18:45

Det var virkelig, virkelig hårdt. Nu er jeg ikke så genært med at fortælle, hvad min drøm er. Og jeg har her for nogle måneder siden sagt, at jeg vil rigtig gerne top 100 i verden. Og det her er min turningsplan, og jeg ser det højt på YouTube, på min Instagram, alle sociale medier jeg har. Og det går godt med kroppen. Presser på. Og så tre uger inde nordiske masterskaber på den en dag til den anden, så fik jeg bare ondt. Det hele kroppen. Jeg var til en træning, hvor min lysk lige pludselig begyndt at gøre ondt. Så stoppede jeg selvfølgelig, fordi jeg lærer lidt til kroppen. Og så et par dage efter min kære præt på besøg. Normalt lag jeg i London at besøge ham, men han var tilfældigvis i Aarhus. Jeg skal gøre ud. Så mærkede han selvfølgelig lige efter. Og han var. Du har altså ikke ondt i lysken. Så jeg har jeg. Jeg. Det er din hofte, og det er din bagsider af skuld, og det er hele bagsiden. Jeg var sådan, nej så okay. Jeg kan jo mærke min kroppe, jeg har lært den godt at kende, og det går jo super. Så behandlede han mig, ikke i lysken, men resten af kroppen. Samme aften, der lå jeg bare med torjden, fordi jeg havde så mange smærter. Jeg føler bare, at han sat gang i et eller andet, som ikke skulle sætte i gang i. Men det blev ikke bedre. Så gik jeg lige en uge, hvor jeg seriøst bare havde smerter. Jeg kunne ikke gå, jeg kunne ikke ligge ned, jeg kunne ikke. Så fik jeg også højden. Jeg har ikke haft ud i hånden i flere måneder. Men det var ikke det samme smerte, det var noget andet. Så jeg var også bare virkelig nervøs for, at der var noget, der var brækket derin. Det var helt kæres. Men så gik der lidt tid af to uger til at blive klar til nordiske midstaber. Og jeg ringer til landstræden og siger: Jeg tror altså ikke, jeg bliver klar lige nu at der er 10% chance for, at jeg kan gå, så mange smærter havde jeg i kroppen. Og han var sådan, Simone, du skal særøst bare tænke på dig selv her. Ja, vi har brug for dig til de nordiske midstkaber, men vil du hellere spille, og så døme med endnu flere smærter efterfølgende, eller vil du rent faktisk godt kunne få det bedre om tre uger. Det var sådan ja, jeg kender godt svaret, men jeg vil så gerne det her hold, og jeg vil så gerne repræsentere de røde og hvide farver, og gøre noget godt forholdet, for jeg kan godt se, at hvis jeg ikke spiller, så er chancen for, vi vinder lidt mindre med hvis jeg spiller, så er vi faktisk meget tæt på at vinde. Så det var hårdt at acceptere. Så jeg snakkede jo hele tiden med, mens jeg fik behandlinger i etbjerg. Sådan, det går bøde nu. Nu kan jeg gå. Der en halv anden uge endnu. Nu kan jeg godt løfte indlærken, min hold var så smadret. Sådan godt er en uge tilbage. Og jeg kan stadig ikke rigtig cykle eller bevæge mig, eller laver mobilitet. Jeg har ikke lavet noget læst. Så om torsdagen skal vi mødes med landt, og vi skulle spille fred af morgen, eller fredag i. Og der har jeg stadig ikke lavet noget. Jeg fik lige cyklet i 9 minutter, og så kunne jeg mærke, det var for hård. Jeg kommer til træningen, og jeg fortæller ham jo. Jeg spiller ikke, fordi det kan jeg ikke. Og det var som selv, der siger. Simon, hvis du ikke kan trække stykket, så udtaler jeg ikke til den her holdkamp. Men jeg vil gerne have du kommer og hæber selvfølgelig. Så er jeg med til opværning uden batt, lidt løb, lidt mobilitet. Og det gik bedre. Og så senere, så prøvede jeg bare lige at slå nogle bolde. Det går lidt ondt, men jeg kunne godt spille i 10 minutter eller hvad det var. Dagen efter skal vi så møde Finland, som har et virkelig godt hold, så der skal vi også spille godt, men der kan jeg jo ikke noget endnu. Så prøvede jeg at træne et kvarter, det gik fint nok. Så lidt senere på dagen prøvede jeg at spille igen. Det gik også okay. Og så fortæller jeg, at jeg er klar mod Norge, lørt. Og lørt, eller ikke lørt. Men om Norge, deres niveau er lidt lavere end svenske i Finland, så burde vi godt kunne vinde, selvom jeg ikke er i to form. Så jeg valgte at spille mod Norge. Vi spillede 50 minutter, og vi vandt overbevisende, men jeg følge, at jeg havde løbet meget. Det var så hårdt for mig og efterfølgende. Det var bare sådan, at nu skal jeg ligge ned i fire-5 timer, jeg kan ikke mere. Og har du nogen smærter? Nej, men jeg virkelig, virkelig, virkelig træt. Det var noget af det vildt, at længe har oplevet. Så fik jeg noget behandling og spiste en masse mad og prøvet at retitere så godt, jeg kunne. Så skal vi spille mod Sverige om søndagen. Og jeg vidste ikke helt nu, om jeg er klar. Og han spåte mig, er du klar mod Sverige? Jeg synes, vil du være? Jeg skal nok være klar. Jeg kommer til at gøre alt, hvor vi kan for at vinde den her kamp. Så mig i den afgørende, så jeg til ham. Fordi jeg ved, at vi vidste jo ikke sikre, men vi har håbet på den opstilling, vi fik. Og julia og jeg, vi har spillet mod det her par, rigtig mange gange. Vi har vundet og tabt, vundet og tabt, så vi ved, det er en 50-fifty. Så får vi så det. Og når det står 0.0, så kæmper jeg, og så er det med at vende. Det var i en afgørende kamp, så det var virkelig, virkelig fedt. Og jeg var lækket, og julia var lidt. Og jeg har aldrig græt efter en kamp. Her, alle følelser røg bare ud. Jeg var simpelthen så glad og lidt. Det, at jeg kunne præstere på det niveau, som jeg gjorde i finen. Det var fuldstændig sindssygt, for jeg kunne ikke gå fire dane nemsten ikke. Så det var sindssygt. Hold shit en historie. Altså, det forstår jeg, at det kan lade sig gøre. Det forstår jeg heller ikke. Men det er igen det der konkurrence, jeg tror bare, at der er et eller andet i hovedet, der siger God, du har ikke undt du har sagt til landstræden, at du ikke har særlig. Så går du ind, og så viser du, at du spiller på dit aggame. Fordi ellers kunne de jo have brugt vores reserve, som også kan få en god oplevelse ud af. Og så må vi jo se, hvordan resultatet endder. Jeg kan ikke bare sige, at jeg er klar, hvis jeg er halv klar. Det er det mindset, jeg har. Så jeg gik ind og spillede faktisk en rigtig god kamp.

SPEAKER_02 24:33

Og det er altså. Din krop har haft okay efterfølgende, eller har der været noget efterslæb eller.

SPEAKER_00 24:38

På ingen måde, jeg træt, jeg virkelig virkelig små.

SPEAKER_02 24:40

Men ingen smærter, ingenting. Fordi jeg sad jo lige og blev nervøs for, at du måske har lige været lidt overmålig, og så præset kroppen for meget. Og så der vil være et langt efterslab efter den der.

SPEAKER_00 24:53

Det var det Nikolai, vores træner sagde, det må ikke ske. Du skal ikke spille, hvis du føler, at du kommer til at have det rigtig skid efterfølgende. Så det har jeg ikke træt. Og det eneste.

SPEAKER_02 25:05

Det lever du med. Jeg lever med træt. Og et stort smilt over at have vundet over svenskerne. Men det er så skand. Når det nordiske masterskaber, vinder i sådan nogle penge i sådan en sammenhæng. Det gør man ikke ved på ingen måde.

SPEAKER_00 25:21

Det er bare lidt en landskamp. Men vi havde håbet på, der var et eller andet, det var der ikke. For vi skulle holde sådan tæt, så kiggede vi alle samen, der står nogle penge på. Jeg står da så på chækken. Nordiske væsterskab for 2026. Jeg har bare lige tusen kroner.

SPEAKER_02 25:42

Så vi lige kan snæde efter forden. Det var da det vindeste, synes jeg. Jeg ikke snyde shæk i fik det.

SPEAKER_00 25:50

A, vi fik bare til. Der var der. Men trofæ eller noget? Jo, nej, nu er det. Jeg hold det ikke selv. Men jeg fik en bekaldet. Det var det. Men ikke nogen medaljer eller noget, selv.

SPEAKER_02 26:03

Men prøv lige at sætte mig ind i den del. For det her med, at du for et år siden har valgt at gå prø og gå all in på patlen. En sport, der er så ny. Og der jo ikke nok dygtige danskere til, at du kan få god nok konkurrence. Det er det niveau, vi taler du er på. Hvordan får du det her til at hænge sammen økonomisk?

SPEAKER_00 26:29

Det er jo ikke en ny sport, så der er jo ikke så mange premige penge endnu. Herhjemme i Danmark er det blevet lidt bedre. Der er 8 turneringer om året, hvor de allerbedste spiller, der prøver at så vidt muligt at stille op. Men der får vi ofte kun en god kamp. Så der jo lige to lidt halværgampe. Så der er okepenge. Der er sådan noget 7.5.000 værd til vinderen. Og det er jo okay, når man tænker på i tennest turneringer herhjemme, der får man altså ikke noget. Så det er jo fremskridt sådan af egentligen. Så jeg sponsor. Det er dem, der synes, jeg er spændende og kan se formålet med det, jeg har gang i. Så er det dem, der ligesom er med på rejsen. Så det er spændserpenge, det hele kører på. Og så kunne det også være, hvis jeg er nødt til at arbejde lidt, så kan det være, at jeg holder et pad for nogle kvinder eller nogle mænd, så kommer de og det bare et par timer, og så får man lidt penge på det. Men så heldigvis har en sød kæreste, der sørger for, at jeg ikke skal betale min husl. Så det gør, altså, det er en lædelse for mig. Så jeg kan lige bruge de penge på ingen rejse for at spille nogle turneringer. Så man lever ikke godt, men man mangler heller ikke noget. Men man er nødt til at være god til at snakke med mennesker og åbne op, fortælle sin historie. Der er mange af mine sponsorer, der synes, jeg er spændende som menneske, og kan godt se potentialet, men det igen, jeg kommer ikke til at være noget i verden. Det ved vi godt, det er for sent her 28 år, og dem, der ligger ikke i verden, de har altså spillet siden i var tre år. Jeg starter for tre år siden. Så det er jo også heller ikke realistisk. Det kan jeg godt se. Men det, at hvis jeg kan blive den første dansk i top 100 verden, det gør jo også, at den næste generation tænker, hvor der er en dansker, der har været, der har gjort det. Så er jo den næste generation, jeg gerne vil hjælpe til at komme derop. Så de kan blive normalt i verden i dag. Det er totalt særligt. Det er jo det, jeg gerne vil være med til. Og så spiller jeg ofte med spiller i top 100 to 50 i verden. De er gode, men det er ikke umuligt for mig at komme derop. For det er nogle spiller, jeg ikke har slået nu, men jeg har taget tæt til. Så klide med lidt mere træning og lidt mere erfaring, så begynder det jo forhåbentlig at bægt til sidst.

SPEAKER_02 28:41

Det er jo spændende det her med, som vi har talt om, at sporten tror jeg stadig er så nydan, hvad er potentialet også inden for sporten. Altså, fordi tror du, at om nogle år, at så har patlet bare langsomt bevæget sig endnu højre op og endnu højre op, og der kommer flere til osvide, at den bliver en sport, som folk i høj grad måske kan leve af på sigt.

SPEAKER_00 29:09

Jo, det tror jeg, det tror jeg bestemt. Vi kan jo også se de sponsoretter, jeg får nu, det er ikke små beløb. Vi er komt op, også fordi jeg viser gode resultater herhjemme, og jeg også begynder at vise gode internationale resultater. De kan jo godt se, at der er faktisk mulighed for at få nogle spillere ud og spille de største turneringer. Så har vi også en her, en der hedder se. Han har også begyndt at vende turneringer. Og de sponsuretter, han får, det gør, at han kan lever af det. Han behøver fx ikke at holde events, som jeg stadig lidt ud til at få det til at fungere. Og vi ligger nogenlønd samme på ranglisten internationalt. Men fordi han har været i gamet lidt længere tid og vanvidt dygtig spiller, så kommer der også flere penge efter ham. Så det jo også ikke bare fordi han er mand. Det går er nu. Nej, men det skulle man tro. Men han har været i game længere tid. Men og han er lige tornere, end jeg er. Så det kan også være det derfor. Han er god. Han er rigtig god.

SPEAKER_02 30:06

Sådan. Men det tænker jeg også, at fordi sporten er så ny igen. At så er den måske okay moderne i forhold til at pengepræmerne, når der er penge at spille om. Er de så, er de lige lidt fordelt mellem mænd og kvinder. Det er de heldigvis godt.

SPEAKER_00 30:28

Især herhjem er det. I udlandet på de fip turneringer, vi spiller, er det også. Men fx ligesom i dobbelten, så har det jo nogle forskellige steps op til. Og sådan er det også i patlet. Så lige nu spiller jeg den laveste kategori, fib branche, så kommer der Fip Sver, som er det næste. Det er de to kategorier der spiller. Så ofte kunne man fx, nu skal jeg til Norge spil. Så er der en fib branje til kvinderne, og så er der en fip silver til Norge. Det er det ikke lige den her, men det er et eksempel. Så er der flere premiepenge i silveren, i stedet for hos i bronchetonering. Selvom det er samme uge og samme turnering, så gør det på den måde, så skiller de mellem premiepengen på den måde. Og det er giver jo rigtig god mening, fordi der er jo bedre spiller med i fib selver, end i fibranje.

SPEAKER_02 31:15

Men det er alle mænd og kvinder, der er i. Altså både fib silver og brøche.

SPEAKER_00 31:21

Ja, det er det. Det er den måde, man sådan differentierer med præmpingen, hvis det er?

SPEAKER_02 31:27

Ja. Jeg synes lige, vi skal tage nogle. Nu er det fordi, vi lige har talt fip. Det er et nyt år, jeg lige har lært. Ja, tips og track af der. Når det er ikke fips. Tips og trix til alle pattelmotionister derude. Altså dem, der bare sådan, hvad kalder vi det? Altså, sådan for sjov amatør padlere. Og jeg må bare sige, at jeg synes, man ser i så mange virksomheder. At det er blevet sådan en social ting, det her med, at folk går til padle. Eller at det var en eller anden team dag, så skal folk ud og spille padle. Der var også noget med, jeg føler, at det var efter leven sulle eller sådan noget. Alle de her iværksætter der, de sådan rigtig skal ud og spille padle og sådan noget. Alle spiller padle. Når i dag. Og der lyder som en på 80. Vi skal have nogle tips og tricks til dem, der gerne vil blive bedre til pad. Hvad gør en god padle spiller? Hvad kræver det?

SPEAKER_00 32:36

Ja, men det er jo forskelligt, fordi hvis det er amatøren, vi skal kigge på, så handler det jo bare om at komme i gang. Tage et bæt, går ned og finde tre andre spil med, hold bolden i gang. Men tips og tric til amatører, det er jo igen at bukket nogle baner. Der er jo ikke så meget mere end det. Hvis de vil blive bedre end bare at spille en kamp i nyerne dag, så er man nødt til at få noget træning, så man lige lærer, hvordan man holder ordentligt på battet. Fordi det går hurtigt, når man lige lærer det. Man kan gå og spille ti kampe, og man føler, at man er okay, men man tager ikke det næste skridt. Så er det vigtigt, at man lige tager forbi den lokale klubber og høre. Er der en træner her, der lige vil kigge lidt på min teknik. Så snart man lige får kigget på det, så går det hurtigt. Selv på amatør niveau. Det kan jeg også se med dem, jeg underviser en gang imellem. Det er ikke elite voksne mennesker. Det er amatører, der bare gerne vil blive bedre og spille nogle bedre kampe. Og det er helt vildt. Det er efter to træninger, så kan jeg set kæmpe forskel. Og er det i små just bare på, hvordan du holder. Holdder på grebet, benstillingen, og hvor rammer man bolden rammer den foran kroppen, bag i kroppen. Hvordan forberedder man, så er forberedsen for høj? Er den for lav? Hvordan skal den være? Hvordan skal den være? Så det spørger det, det kan man jo ikke selv værd. Og det er afhængigt af bolden. Det er afhængigt af bolden. Så når man er bag i linjen fx, og den ramset af glasset, så er det vigtigt, at man forbereder sig lavt. Men igen, hvis modstanderen smasher, hvorfor skal man forberede sig lav, når bolden kommer herop. Men det er jo sådan, at man har brug for en træner, der kan se de små ting. For det er bare svært. For hvis jeg siger til dig, at det skal bare forberede dig lavt. På et slag. Men man kan også tage bolde op i luften, der skal man forberede sig relativt højt, fordi man vil gerne ramme bolden oppe frem ned, hvor hvis den dykker ned, så skal vi forberede sig lav. Så det er svært at sige bare sådan her. Men man er nødt til at få en team eller to for lige at lære de forskellige ting. Og er det en privat team, eller det hold, eller hvad har man adgang til? Det er privat timer. Og så lad os sige, at hvis du med tre vinderne gerne vil have noget træning, så kunne jeg sagtens godt bare træne jer tre. Så kan jeg gøre det lidt mere spillerelateret, men også lidt mere tekniskt fokus. I stedet for, at hvis det kun er dig og mig, og du tænker, at det bliver for hårdt, eller nej, du vil faktisk gerne have noget socialt ud af det, så kan man godt hygge en træner til tre-fire spiller. Det er også muligt.

SPEAKER_02 34:52

Det her med grebet. Altså, kan du sige noget om. Altså er der sådan nogle fejl-grupper, hvor det er, man tit ser, folk, kommer til at gøre, men hvor man måske bare have det her for øje, og så kan det allerede være lidt bære. Jeg skal bare tage en pakle band i dag.

SPEAKER_00 35:08

Det er jo ikke det. Men du gøre det på andersflasken. Det er svært at prøve. Jeg har højhold. Så lad os sige, at det her er mit bed. Så tager min venstre hånd og dem under, tager min høje tørmelfinger og parketing og kører den op. Og så holder man det her hammerg, som man også ser tennis. Det her greb bruger vi faktisk til alle slag i. Så ofte man ikke begynder, der ikke har spille tennis. De holder stejpen. De tager bare bald. Og så går det i gang. Ligesom at slår en forhånd i tennis. Det er det græ, folk spiller pet. Og det er forkert. Vi skal have hammerg. Så man ikke huske venrehånd under højre, høj jeg sammeler, og plejefingen kører op og frem. Så ser jeg også ofte, at man holder lidt for langt op på græbet. Hånden skal være helt måde med lædefængen lige over flasken. Så har man mulighed for at just ster lidt, forden kommer mega lavt. Så er det svært at få den over, hvis man ikke åbner bådet og lige og rotter en lille bitte smule, så man kan skyde den op. Men det er noget, man tager step by step. Og med det professionelle. Så ender man også sit greb en lille bitte smule på overheaden, det man har ram heroppe. Hvis man gerne give en lidt kæk, så kører man hånden lidt mod venstre. Så får man lige pludselig mere kæk. Men det skal mere, at bolden springer højt. Det er en smash, man vil gerne have ud af banen eller tilbage på egen halvdel. Ligesom man ser tendspillere med deres andet sæt. Der bruger de ofte kigsk. Eller kæks.

SPEAKER_02 36:41

Til dig, der er kun lige lytte med her, så giver det, som mone fortalte meget bedre mening, hvis I lige går ind og ser med, fordi det kan jo også. Jeg synes, det var en virkelig god og meget simpel instruktion, du gav der. Det var virkelig godt. Jeg underviser også lidt, så jeg kan godt finde på at høre.

SPEAKER_00 37:02

Det kan godt være, at du hører, at siger det mange gange.

SPEAKER_02 37:06

Men gentagelser er jo rigtig, for man også husker det.

SPEAKER_00 37:10

Og jeg elsker at vise det også. Det var faktisk godt, at du ligg mig den masken. Så det er ikke kun godt at drikke, det er også godt at demonstrere plattels.

SPEAKER_02 37:19

Mejet. Muskulært. Hvad er så vigtigt at træne der? Det er vigtigt at have stærke lov, og det er vigtigt at have store overarme. Hvor er man skal fokusere på muskelgrupperne. Det er hele kroppen.

SPEAKER_00 37:38

Vi skal ikke være kæmpe store som crossfitter eller sådan nogle bodybuild af. Vi vil gerne være som tænderne. Stærk hele vejen rundt. Stærk på pagiden, fordi vi rammer jo rigtig mange bold overhovedet så vi har jo brug for, at vi er stærkere, vi kan stå imod alt det her. Så jeg benene, fordi man vil gerne være eksplosiv. Længt som Batmåndspiller, de har jo jorden stærkeste ben. Så tænke overkrøppen og Batmort benene, så burde det være en fin. Færde kombination.

SPEAKER_02 38:08

Altså er der nogle øvelser, du bare laver utrolig meget i forhold til din overkrop og i forhold til din ben. Fori så kan vi bare lige nævne dem, og så kan folk lige have det i hovedet, når de er noget i fedt den sidste gang.

SPEAKER_00 38:20

Men alt dagset, altså styrke bagsheden. Det jeg gør, det er, at jeg løfter tungt med med få gentagelser. Så vi fortræner sådan det eksplosivet. Og ja, lige nu arbejder meget med min baller, fordi jeg har rigtig stærke baglov, men det tager også bare rigtig meget af min styrke fra ballerne. Så nu skal jeg prøve at rame banner, så jeg skal få stærke baller, så jeg kan blive mere eksplosiv. Men jeg har faktisk lavet et afsnit på YouTube på Pattlemand sammen med min styrkeker. Det er på Pattlemand. Det er en kanal. Det er faktisk min kæreste kanal. Det her Pattle mand. Så han laver nogle forskellige afsnit med nogle paddle spillere eller padlklubber. Så er jeg med et afsnit. Og det var lidt. Så vi viser nemlig nogle øvelser til padle nybegyndere. Kan man sige, eller ikke ny begyndere, bare amatører. Nogle lette øvelser sammen med styrkekre. Hvad man skal fokusere på.

SPEAKER_02 39:12

Nej, genalt. Prøv, det tænker jeg lige til i episodeskrivelsen, fordi så kan folk også gå ind og finde de øvelser der. Helt klart. Det er perfekt.

SPEAKER_00 39:19

Jeg tror, der hedder fem styrkeøvelser, Padlet mand. Og vi skal faktisk lave ind næste gang til lidt mere avancerede øvelser. Så vi kommer til at opdatere ret meget derden, for vi får ret meget interesse om det. Nej, hvor spændende.

SPEAKER_02 39:32

Og så når der er en ny, så sender du bare den til mig, så du også den ind, så kan folk også finde. Jeg skal lige lave, når den er. Men folk til det her afsnit. Nu og om lang tid og det her. Så det er også aktuelt, det jo. Okay. Fedt. Inden at du skal på banen, hvad spiser du så? Altså er der noget særligt, har du nogle ritualer med, jeg skal lige have den her energibar, eller spise en banan, eller hvad gør du?

SPEAKER_00 39:59

Det kommer på hvert tid at spiller. For nogle gange har vi kampe eller kl. 10, så har vi klokken 16, så det alligevel meget forskelligt, hvornår. Men hvis det om morgen, så kører jeg bare noget græskort, lagusefred, fordi jeg laktose intolerant. Så med noget mørk chukelade, nogle mander, noget cheerføger, og så putter jeg noget planteprotein i det jugort, der blander det. Så det er min morgenmad. Og så lige en kamp spiser en banan, og så kører nogle elektrolytter. I mens du spiller. Inden da. Det er også mindst faktisk. Så har man faktisk kunde pro ban, så har jeg noget vand, og så har jeg noget elektrolytvand på banane og bananer altid. Chick. Og efter ris, kylding, broccolis eller oksykud. Det er altid det samme. Er lidt min? Det er bare masser af protein.

SPEAKER_02 40:45

Jeg prøver virkelig at få meget protein i alle mine måltider. Ja, det kan vi bare heller ikke få nok af. Og det er svært at få. Jeg tror ikke nok nok.

SPEAKER_00 40:53

Det helt vildt. Jeg skal op til, jeg tror, det er 130 gram protein. Jeg kan ikke komme det op, hvis jeg ikke putter det i mine skyr, for jeg.

SPEAKER_02 41:00

Så du bruger det som tilskud.

SPEAKER_00 41:02

Og tilskud, ja. Det er nødt til. Og jeg har bare generelt svært ved at spise om. Så før i tiden, før jeg prøvet at blive professionet pallespiller, så kunne jeg bare finde på at tage en ejer. Og det er det. Ja. Og det er jo ikke nok. Det er ikke nok, jeg bliver nødt til at lægge en bund, hvis jeg skal kunne klare det. Men nu kører jeg så det hele.

SPEAKER_02 41:22

Og det er. Det er på noget, at jeg så videre. Men det er altså spændende det her med, hvor svært det faktisk er at få den mængde protein, man skal have, fordi det jo bare er så vigtigt for vores energiniveau og vores styrke. Og altså det hele restitutionen vil også. Har du nogle særlige ritualer der i forhold til, hvordan du restituerer, altså noget mindfulness, eller tygade, eller er der noget, du gør særligt meget.

SPEAKER_00 41:54

Det gør jeg. Jeg prøver virkelig bare optimer på alt. Jeg synes også, det er spændende med sådan noget longevity og alle de her sundling, man kan gøre for sig selv. Så det nørder jo også lidt. Men generelt sådan efter en turnæring, så elsker jeg noget savnergus. Men jeg begynder selv at gøre det, fordi jeg har fået videt for meget savner, det gør, at din inflammation i kroppen bliver lidt værre. Og det kan jeg faktisk godt mærke. Nu har jeg bare kørt savner hus noget tre gange om ugen. Det er voldsomt. Men jeg har brug for det i mit. Men nu når jeg selv kører i spade og savner, så kan jeg selv styre det. Men for det meste id og saun, noget massage. Noget yoga yoga. Bør jeg også ret meget. Det har også godt for din mobilitet ikke også. Jo meget. Og jeg har brug for at lavet mobilitet hver dag. Så når jeg ikke kører hold yoga, så laver mit mobilitetsprogram. Det kan man også se i den af den her. Så det brøjer meget. Og så øver jeg mig virkelig meget i at trække været ordentligt. Det er en kæmpe øvelse for mig. Jeg bliver bedre. Men jeg kan også mærke, at mine tanker ikke ryger alt muligt mærkelige steder hen. Men jeg øver mig.

SPEAKER_02 42:59

Hvordan har du fundet ud af, at den del er vigtigt? Fordi det er jo sådan noget, jeg synes, at man for nylig stødt på. Det er en ny, relativt ny ting. Det her med, trækker du overhovedet hver ordentligt og helt ned i maven i løbet af en dag, eller inden du skal sove, eller sådan noget, hvilket vi ikke gør. Nej, og det er selvfølgelig af.

SPEAKER_00 43:20

Så hvordan blev du klar over det? Det er jo, jeg snakker med mange forskellige professionelle mennesker. De husker du at trække været ordentligt. Det kunne fx være vores fyst, der var med til nordiske mennesker. Hun har behandlet mig for halvandetårs med huske, hun sagde til, at du trækker ikke været ordentligt. Det gør jeg da, jeg trækker vært. Og så gav hun mig sådan nogle forskellige redskaber lige i starten. Men der lyttede jeg ikke, for det var et halandårset. Men når kroppen bliver ved med at sige fra, så går der også nogle ting rundt i hovedet. Så har jeg bare hørt lidt podcast med folk, der snakker om long David, hvor vigtigt det at trække værd. Så har jeg også læst et bog med. Og sin ung fyr er vores aller 27 år 28 år, som også skriver.

SPEAKER_02 44:05

Er det den der vandyr?

SPEAKER_00 44:08

Det er godt spaglans. Den der både. Og der nævner Niklas på den her. Niklas skriver så fint, hvor vigtigt det er, at man skal trække ordentligt. Hvad gør du så for at trække ordentligt? Det er en gande specielt. Det er bare sådan dyb indrning prøve at se, om jeg kan få det helt op i ribene, hold vejret i lidt tid og så dyb ind. Bare det. Altså om jeg kan mærke forskel, eller I don't know. Jeg prøver, og jeg gør det ikke godt nok, men jeg vil gerne arbejde mere med det. Det er lidt det, jeg halter på, men jeg tænker virkelig over det. Jeg skal bare komme på. Det er jo starten. Det starter nemlig. Så der de andre ting, der går rigtig godt. Føler jeg selv.

SPEAKER_02 44:48

Og hvad er det, du gør ikke så godt, hvor har du virkelig styr på særen, synes du. Min søvn. Okay.

SPEAKER_00 44:53

Jeg så over min næste strip som til hver nat. Hart? Og jeg godt tidlig i seng, så meget jeg kan. Læger i seng kl. 10 halve, går i seng står op nogen samme tidspunkt. 10 halve. Ja står ikke så op, går i seng 10 halve. Ja, og hvornår står du op til? Det er jo så de her tre uger, har jeg været forfærdelige. Det har jeg jo bare såret til, at ikke kan jeg søg står til kl. 10-11. Men normalt sådan noget klok 7. Ok. Men det er jo fordi lige nu rammer mig på et tidspunkt, hvor kroppen bare har været underlig. Altså, jeg har lidt sår til kl. 10 stykker hver dag. Hold det selv, det skal du have.

SPEAKER_02 45:28

Jeg så virkelig godt det vise. Men det her, jeg er selvfølgelig nødt til at vende tilbage til den her næse strips og måndt. Hvad?

SPEAKER_00 45:39

Ved du med det? Så har jeg sådan en strip så, der åbner op for næsen, så jeg kan trække igennem næsen. Det er jo ret vigtigt, at det ikke kommer direkte ned i måden. Og så måtte. Der dækker det så ikke trækker igen. Det lyder voldsomt. Det er forfærdligt. Det skulle man tro. Jeg starte med det for et år siden. Og første net skulle var. Så tænker jeg, hvorfor simple. Det kan jo ikke trække ved, og jeg fik totalt meget klars. Men jeg prøver bare igen tage nogle dyrekninger. Aller udningen igennem næsten også. Og hvis der kan man godt lige få lidt luft ind igennem mun. Det er ikke fordi det helt lukket.

SPEAKER_02 46:17

Men ikke kæreste det samme, eller bare kigge på dig er freak.

SPEAKER_00 46:21

Der heldigvis ikke han frek. Så det er perfekt. Så det er ikke der med tænker på. Det er også det. Så siger vi noget. Det ved vi bare, at jeg betyde måtte på. Så der ikke mere snak, så tror jeg. Kan du mærke, en det skærp? Det kan jeg nemlig er meget mere restitueret nu vunner. Særjøst, seriøst. Det kan selvfølgelig, men igen jeg ved ikke, om det passer godt til dig, men det gør det til mig. Det er godt.

SPEAKER_02 46:46

Det skal lige er sætte frem med Natus trib og måtte.

SPEAKER_00 46:53

Så hvis vi skal hygge så det.

SPEAKER_02 46:59

Jeg har taget den her.

SPEAKER_00 47:04

Uh er spændende. Det er ret nice. Og så har vi heller ikke mobiltelefon og var, så har vi sådan en veget, og der lyser lige lidt inden af derme. Det har jeg ikke rigtig stør på. Det ser jeg godt. Det er fandt. U med telefonen og så, det tror jeg virkelig på.

SPEAKER_02 47:20

Og så er det det. Det var noget, vi prøvet at gøre på et tidspunkt. Og det gik virkelig godt i lang tid af, hvor man var sådan, hvor er det rart det der med, så får man lige gjort det, man skal gøre på sin telefon, lige sendt den sidste male, måske eller tækker et eller andet. Bare sådan noget som Instagram fx. Det gør vi jo også. Og så ligger den der, og så er den bare ikke tilgængelig. Men det, der så sker for mig, det er. Jeg har en lille dreng, jo som vågner mange gange lige af natten. Og der synes jeg, at det er vildt rart. Det der med lige at tjek på uret, hvad er klokken egentlig. Altså vi 4 om morgen eller 12 om natten, og skal jeg panik over, at jeg ikke får noget sjovt i det her. Og så blev så var jeg sådan, så kan jeg ikke kun verden. Men vi skal jo bare have købt et ordise.

SPEAKER_00 48:07

Det står da. Jeg lyser sådan lidt. Og når man lige trykker på uret, så lyser det op.

SPEAKER_02 48:12

Okay.

SPEAKER_00 48:14

Hvad det hedder det ord. Det fungerer lige. Jeg sådan.

SPEAKER_02 48:19

Hvis du kommer her, hvor ser det ikke.

SPEAKER_00 48:23

Men til gengæld, så kan det godt være, at telefonen ikke er på værelse. Men så når jeg vågner, så går jeg ud, tækker mit telefon. Og det er jo helt forkert. Som det første. Som det første. Og jeg er ikke noget der til, hvor jeg lærer. Det er jo det, jeg gerne vil. Og hvad vil du så starte med i stedet for at tænke din telefon? Ude og fundet frisk luft. Vi har en alt, at man kan gøre alt. Men fordi jeg oplevet lige ud foran, så går jeg ud. Det er jo bedre bare at lægge ovenpå, og så første kvar bare ud fundet luft, have din morgenkaffe der et glas vand, hvor det var. Naturligt lys. Præcis. Og det er jeg ikke noget til nu igen.

SPEAKER_02 48:58

Jeg ikke prøver at hele tiden at optimet. Jeg er ikke perfekt på måndig. Det må, og det er der ingen og måske bare ærlige at sige. Og det spændende er der flere sundhedsrituer. Nu er det jo fordi, at du har sagt nog den helt sindssygt ting. Er der mere, vi lige skal og høre. Er der mere, du gør, eller har vi noget godt omkring på den del.

SPEAKER_00 49:18

Ja, har vi noget mere. Det er ikke en sundhedsting, men jeg har en specielt pude, fordi min nakke er lidt mærkelig. Så den rejser med står. Men det er jo ikke en sundhedsting. Det er jo fordi det er godt for min Nokia. Og den passer til dig. Og den passer til mig. Og så kan jeg se, at du har en overdan på. Det er jo det, jeg går op i søvn og prøver at se. Det tror i din søvn. Præcis. Før jeg havde det her med inflamm i kroppen, der lå mine skore på sådan noget 98 til 98. Det er højt. Det er rigtig højt. Og nu er jo den kan se, at jeg stadig ikke er på toppen. Det er paret h67.

SPEAKER_02 49:53

Og hvad færder det, at være?

SPEAKER_00 49:55

98 til 98. Det er paret. Det ligger sådan nogen der. Den kan se, jeg stadig ikke i balance, og jeg prøver at tage det stille og roligt. Men det svært, når jeg skal spille turning i Sverige om tre dage, og så den siger, at du skal slække af, du skal ikke træne hård. Ja, men jeg skal også træne for at være klar. Men jeg kan jo godt mærke, at den ikke er okay. Men det er ikke smærter, og det er noget ikke klare. Men det må helste, at jeg bare slæber af. Men der er heldigvis ret god til at kigge på den og tænke. Men du skal ikke bestemme mig. Jeg har nemlig nogle venner, der har haft sådan, og de kunne slet ikke hænger det, fordi de prøver bare styre dem lige pludselig.

SPEAKER_02 50:37

Og det skal nem ikke at spørge dig om synes. Slapper du af i, at du kan få den her information og bruge den konstruktivt, når du vil, og gøre det, og så ellers lige sætte det lid til side, måske nogle gange, når der er behov for det. Helt klart. Det gør jeg.

SPEAKER_00 50:55

Ellers så vil jeg jo ikke fungere i de her uger på nogen måde. Det er jo hårdt nok mentalt af kroppen af lidt underligt. Så have en ren, der fortæller mig, at du skal så lidt til den, men jeg kan jo ikke lidt til den. Det er heldigvis god nok til, og det er jo igen, fordi min kroppe har været sådan her. Men det er jo gået mega godt siden sommer til nu, hvor det gik lidt galt.

SPEAKER_02 51:19

Du næst lige, at du skal til Sverige her om tre dag. Hvad er ellers.

SPEAKER_00 51:25

Hvad byder den kommende tid på for dig. Nu skal jeg spille en fip branche i svær her i weekend sammen med svensker. Og turneringen plejer at være fra fredag til søndag. Det er sådan en patlærer, hvor man sammen, når man sammenligner med Batman og til den hele uge. Så det er kun tre dage, man spiller noget hovedturnering. Så er det bare masse turnering. Så næste har jeg en residu, der kommer til at træne og ikke spiller turneringer. Og så ugen efter, der har jeg to turninger, to fip turneringer i Norge og i Holland, og så kører det bare på.

SPEAKER_02 51:55

Og du rejser meget.

SPEAKER_00 51:56

Jeg rejser rigtig meget, det.

SPEAKER_02 51:58

Jeg synes, der er så mange, der spiller Parler også i Spanien. Det er ikke det andet, så det bare så del til Spanien.

SPEAKER_00 52:03

Jo, nu har jeg jo lavet sådan års jul, ja. Og det var faktisk svært at finde en uge, hvor jeg kan tage sted, fordi der er så meget i mine kalender. Men det er også rigtig vigtigt, at får den gode spæring med piger også, hvor herhjemme, jeg træner ikke rigtigt med piger, jeg træner med herrene i Jylland, og det er jo rigtig godt, for jeg kan altid spille op af, hvis det er det, jeg vil med her. Men det er bare et anderledet spil, hvor herne rigtig godt kan lide og smæche på det hele, hvor vi spiller lidt mere. Vi spiller stadig hurtigt, men vi har jo bare ikke mere strategisk måske end. Og herne går bare ind, og de trykker til den, hvis man laver et for kort lop. Og det vil jeg jo også gerne som kvinde, men jeg har bare ikke samme kræft, og vi har jo bygget anderledes. Så vores spill bliver lidt langsomt overhovedet, men stadig det samme på baglinjen, når man spiller. Så hvis jeg lopper for kort med her, så dræber de mig. Og det vil jeg også gerne have, fordi så kan jeg lære loventligt. Men hvis jeg tager til spanien og får noget god spænker, så spiller vi lige pludselig kvinde. H jeg laver et for kort lopen, så måske kan jeg faktisk overleve.

SPEAKER_02 53:04

Men så kan du ikke straffet lige så hårdt, som du gør det her.

SPEAKER_00 53:08

Der er nogle kvinder, der godt kan trykke til den. Men det på en anden måde. Så har man måske en chance at nå den efterklet. Læerne, det er nog chans. Så men ja, jeg har prøvet at se, om jeg kunne finde nogle uger. Så jeg har fundet tre uger i år, hvor jeg kan tage ned på træslej. Og det har været målet i 2026. Det er at se om jeg kan komme ned på nogle akademie og spille lidt. Ud over at spillet turænger hele tid. Ja. Det lyder det som en god plan. Det er en rigtig god plan, den skal kroppen bare også kunne være med.

SPEAKER_02 53:39

Jeg glæder mig til at følge dig. Og jeg er sindssygt glad for, at du tror der tid til at komme herinde og tale med mig i dag, selvom jeg ved, at du har rigtig, rigtig svåret. Så tak for det. Simone, det allerst, at vi lige skal, det er dit råd til de bange sportier der lidt om. Hvad kunne du tænke der givet der? Skal det være et pattelråd, eller bare et råd til livet.

SPEAKER_00 54:04

Det er helt op til dig. Vi kan da godt prøve at tage et paddle råd. Ja, kom med det. Der er jo rigtig mange, der godt kan lide at spille paddle. Man ser ofte hos kvinder, at de er lidt bange for at spille måt. Det jeg synes, man skal gøre, det er, at man bare skal udfordre. Det er bare at komme ud. Det gør ingenting, og man vinder eller taber ud og spiller mod nogle bedre spiller. Let dårlig. Bare have det sjovt. For bare at have det sjov. Og det synes jeg var måtig at ikke tænke på, at det er en mand eller kvinde, for det skaber også bare nogle gode relationer. Mange af mine tætte venner nu. Det er nogen, jeg har mødt i patl. Og man kommer fra nogle forskellige baggrunde, og det er bare hyggeligt, at man kan møde sådan noget fælles om. Så jeg tror på det, at det sjovt. Det er vigtigt, at man har sjov. Super, det er rødt, det ved jeg ikke om det.

SPEAKER_02 54:52

Jeg synes, det er helt perfekt og vrig. Så tak på mega gigrig.