Sportshjerte
Sportshjerte er podcasten, hvor Patricia Thyberg hver uge taler med alt fra kvindelige topatleter til sportspsykologer, eksperter, trænere, sportsentusiaster eller forretningskvinder. Fælles for alle gæster er, at de har et hjerte der banker for sport.
For samarbejder og annoncering, kontakt: patricia@sportshjerte.dk
Vært: Patricia Thyberg
Produktion og klip: William De Waal
Sportshjerte
Stine Schønning: Sådan bliver du en bedre løber
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Vil du i gang med at løbe – eller blive markant bedre?
I denne episode får du en konkret, no-bullshit løbeguide fra maratonløber, Stine Schøning (2:39 på Copenhagen Marathon og 1:16 på halvmaraton).
Vi taler helt lavpraktisk om:
- Hvordan du starter, uden at blive skadet
- Hvorfor du skal løbe langsommere, end du tror
- Hvordan du holder motivationen (også når du ikke gider)
- Den simple 10-20-30 metode, der rykker din form
- Hvor meget du egentlig skal træne for at blive bedre
- Hvad du skal spise før og efter træning
- Hvordan fællesskab kan løfte dit niveau
Stine løber med Nørrebro Running, balancerer fuldtidsjob, eliteambitioner og graviditet – og deler ærligt, hvad der faktisk virker, hvis du vil rykke dig.
Det her er episoden for dig, der:
- Vil i gang med at løbe
- Har ramt et plateau
- Drømmer om halvmaraton eller maraton
- Eller vil gøre løb til en vane, der holder
For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk
Vært: Patricia Thyberg
Produktion og klip: William De Waal