Josefine Stork: At træne med – ikke imod – sin cyklus

Sportshjerte Special med fokus på kvindens cyklus.

I denne episode taler jeg med journalist, forfatter og nu også soloshow–aktuelle Josefine Stork, der står bag bogen Cyklusrevolutionen. Og ja – revolution er faktisk det helt rigtige ord. For alt for mange kvinder går rundt i en krop, de aldrig har fået manualen til.

Vi starter helt fra scratch:
• Hvad er kvindens fire cyklusfaser – i virkeligheden?
• Hvordan påvirker hormonerne vores energi, vores mentale tilstand og vores præstationsevne?
• Og vigtigst af alt: Hvordan kan vi træne med vores cyklus i stedet for imod den?

Josefine tager os igennem det hormonelle maskinrum med både humor, konkret viden og den årstidsmetafor, vi aldrig glemmer igen. Vi taler udflåd, PMS, energi-peak, indre vinter og sommer, hvorfor så mange kvinder brænder sammen – og hvordan selv små justeringer kan give markant bedre træningsglæde og hverdagsoverskud.

Det her er episoden, alle kvinder burde høre.
Og ja – alle mænd også.

Hop med ombord på cyklustoget. Det ruller, og du kan stadig nå at komme med.

I denne episode starter vi helt fra scratch:
 • Hvad er kvindens fire cyklusfaser – i virkeligheden?
• Hvordan påvirker hormonerne vores energi, vores mentale tilstand og vores præstationsevne?
• Og vigtigst af alt: Hvordan kan vi træne med vores cyklus i stedet for imod den?

Josefine tager os igennem det hormonelle maskinrum med både humor, konkret viden og den årstidsmetafor, vi aldrig glemmer igen. Vi taler udflåd, PMS, energi-peak, indre vinter og sommer, hvorfor så mange kvinder brænder sammen – og hvordan selv små justeringer kan give markant bedre træningsglæde og hverdagsoverskud.

Det her er episoden, alle kvinder burde høre.
Og ja – alle mænd også.

Hop med ombord på cyklustoget. Det ruller, og du kan stadig nå at komme med. 

For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk

Vært: Patricia Thyberg 
Produktion og klip: William De Waal